Op deze leeftijd begint onze stofwisseling trager te werken
Eten wat je wilt zonder een grammetje aan te komen, het lijkt zo vanzelfsprekend als je jong bent. Maar naar mate je ouder wordt gaan die kilo’s er ineens minder makkelijk af. Niet zo gek, aangezien je stofwisseling vertraagt. Dat betekent helaas dat je minder calorieën kunt consumeren om op gewicht te blijven. En dat begint al rond je 25ste.
Hoeveel calorieën je verbrandt als je ouder wordt, hangt uiteraard ook af van je leefstijl. Wie flink sport, kan een beetje meer hebben. Maar gemiddeld genomen hebben we vanaf ons 25ste 200 calorieën minder nodig, blijkt uit data van het Amerikaanse ministerie van volksgezondheid.
Voor vrouwen neemt dit aantal rond het vijftigste levensjaar af met nog eens 250 calorieën. Dat is in totaal toch al snel een taartje per dag minder. Er is een verschil tussen mannen en vrouwen. Bij vrouwen vertraagt de stofwisseling ineens op een bepaalde leeftijd en blijft daarna stabiel. Bij mannen daarentegen vertraagt het metabolisme continu in een langzamer tempo.
You might also like
CO2-uitstoot bereikte recordhoogte ondanks emissiedip door coronavirus
Lockdowns en economische vertragingen tijdens de coronaviruspandemie hebben geen zichtbare invloed gehad op de hoeveelheid kooldioxide in de atmosfeer van de aarde, volgens nieuwe gegevens die aantonen dat de niveaus
Dierenarts: “Iedere dag sterven duizenden huisdieren door vaccins die ze niet nodig hebben”
Dierenarts John Robb uit de Amerikaanse staat Connecticut is al 30 jaar erg begaan met het lot van dieren. Hij heeft zijn leven gewijd aan het redden van huisdieren en
Spoel altijd je toilet door als je terug komt van je vakantie
Vele mensen weten dat ze hun kraan even moeten laten doorlopen als ze terug komen van vakantie. Als je dit niet weet zal je je vast afvragen waarom je dit