Saprecepten voor hoge bloeddruk

Luister naar dit artikel

50% van de mensen die medicijnen gebruiken om hun bloeddruk te beheersen, hebben hun druk niet echt onder controle. Of u nu medicijnen gebruikt of niet, artsen zeggen dat een gezonde bloeddruk een van de belangrijkste stappen is om hartziekten en beroertes te voorkomen.

Dieet is een van de meest effectieve methoden om de bloeddruk te verlagen. Juicing stelt mensen in staat om hun voeding aan te vullen met gezonde producten in een vorm waarmee het lichaam de voedingsstoffen het gemakkelijkst kan opnemen.

1. Bietensap
Klop hoge bloeddruk met biet.
Het drinken van slechts 500 ml bietensap per dag kan de bloeddruk aanzienlijk verlagen.

2. Gouden sap
Bietenwortel (gouden) – 1 biet
Wortelen – 3 grote
Selderij – 4 stengels, groot
Komkommer – 1/2 komkommer
Gember – 1/2 duim
Peer – 1 medium

3. Green Power Juice
Appels – 2 medium
Selderij – 4 stengels, groot
Komkommer – 1 komkommer
Gember – 1 duim
Boerenkool – 6 blad
Citroen – 1/2 fruit

4. Selderijsap
Drink zoveel selderijsap als je kunt …
Als je de bittere smaak niet kunt verdragen, meng het dan met een beetje sinaasappelsap.

5. Gemengde Power Juice
Komkommer – 1 komkommer
Citroen – 1 fruit
Ui (lente / lente-ui) – 1 medium
Peterselie – 1 handvol
Peper (zoetrood) – 1/2 medium
Tomaten – 3 kleine

6. Mexicaans sap
Appel – 1 medium
Cilantro – 4 handvol
Komkommers – 2 komkommer
Limoen (met schil) – 1 fruit
Peper (groene hete chili) (zaden verwijderd) – 1 peper

7. Dr. Oz’s groene sap
Appels – 2 medium
Selderij – 3 stengel, groot
Komkommer – 1 komkommer
Gember – 1/2 duim
Citroen (met schil) – 1/2 fruit
Limoen (met schil) – 1 fruit
Peterselie – 1 bosje
Spinazie – 2 kop

8. Selderij Afkoel drankje
Selderij – 2 stengel, groot
Cilantro – 1 handvol
Komkommer – 1 komkommer
Tomaat – 1 medium