Shocking: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke nacht minder dan 8 uur slaapt!

Shocking: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke nacht minder dan 8 uur slaapt!

Luister naar dit artikel

Slapen is heel fijn, maar soms heb je het gewoon zo druk dat je veel te laat naar bed gaat. Tijdens je nachtrust krijgt je lichaam een soort van onderhoudsbeurt. ‘S nachts krijgen je lichaam en geest de kans om in alle rust te herstellen van de drukte van die dag.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Als je te weinig uurtjes slaapt dan loop je de kans dat je lichamelijk en en psychisch niet genoeg herstelt en dat kan zelfs op de lange termijn ontzettend schadelijk zijn. Volgens professor Johan Verbraecken, medisch coördinator van het Slaapcentrum aan het UZ Antwerpen heeft bijna iedereen 7 tot 9 uur slaap nodig, slechts een klein groepje mensen kan prima functioneren me veel minder slaap.

Ben je benieuwd naar de gevolgen van weinig slaap? Beautymust heeft ze op een rijtje gezet…

Overgewicht
Als we te weinig geslapen hebben, zijn we geneigd om meer en langer te eten dan goed voor ons is. Het hongerhormoon ghreline stijgt namelijk en het verzadigingshormoon leptine neemt af. Dit leidt uiteindelijk tot overgewicht.

Minder energie
Door weinig te slapen bouw je een soort van slaapschuld op. Deze moet je natuurlijk ook weer inhalen en wordt dus groter als je uren tekort komt. Je krijgt door slaaptekort de bekend klachten zoals slechte concentratie, slaperigheid en een futloos gevoel.

Vaker ziektes
Slaap je minder dan 6 uur per nacht? Dan ben je maar liefst 4 keer meer vatbaar voor ziektes dan iemand die 7 a 8 uur slaapt. Je immuunsysteem wordt dus flink aangetast daardoor.

Hartaanval
Mensen die minder dan 6 uur per nacht slapen hebben twee keer zoveel risico op een beroerte of hartaanval. Waarschijnlijk heeft dit te maken met verstoringen van de gezondheid en biologische processen van het lichaam. Als je weinig slaapt, dan stijgt je bloeddruk.

Vanavond vroeger naar bed?

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Graag Delen: Wetenschappers genezen kanker, maar niemand heeft interesse!
Next HANDIG: Op deze manier verpak je eten zonder een dure vacuumeermachine!

You might also like

Natuurlijk genezen

De geur van de regen vermindert stress en 7 andere voordelen van wandelen in de regen

Luister naar dit artikel Veel mensen genieten van het geluid van de stromende regen, velen vinden het romantisch en rustgevend, en anderen vinden de geur aangenaam voor de zenuwen. Wandelen

Natuurlijk genezen

Vitamine D2 en D3: wat is het verschil en welke moet u nemen?

Luister naar dit artikel Vitamine D is belangrijk voor het behoud van de gezondheid, omdat het veel functies heeft in het menselijk lichaam. Maar er is meer dan één vorm

Natuurlijk genezen

Ze wrijft twee keer per week baking soda op haar voeten. Het resultaat is verbluffend

Luister naar dit artikel Zuiveringszout is een ongelooflijk veelzijdig ingrediënt, dat als een reinigingsproduct, een culinair ingrediënt en een natuurlijk medicijn kan worden gebruikt. Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks