*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer
maart 27, 2016 3221 Views

Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer

Goed nieuws voor liefhebbers van de Japanse keuken. Japanners hebben over het algemeen een hogere levensverwachting, wat wetenschappers linken aan hun gezonde eetgewoonten. Veel vis en (ingemaakte) groenten zouden ervoor zorgen dat Japanners een lang leven voor zich hebben liggen. Een prima excuus om vanavond sushi te bestellen, wat ons betreft.

Japanse vrouwen leven over het algemeen relatief lang, met een indrukwekkende levensverwachting van 87 jaar. Japanse mannen worden ongeveer 80 jaar oud. Ter vergelijking: in België wordt een vrouw gemiddeld 83 en een man 78 jaar, volgens de meest recente cijfers uit 2014. Het gezonde voedingspatroon van Japanners zou daar mee te maken hebben, zo concludeert een uitgebreide studie.

Groenten, fruit en vis

Om de invloed van voeding op hun gezondheid te onderzoeken, volgde een team wetenschappers zo’n 79.594 Japanse volwassenen gedurende 15 jaar. Daaruit bleek dat de mensen die zich aan de officiële voedingsrichtlijnen van de regering houden, een 15% lager stertecijfer hadden. Dat betekent concreet een dieet dat rijk is aan groenten, fruit en vis. Het waren vooral vrouwen die zich het beste aan de gezonde regels hielden.

Elke dag sushi?

Het lijkt een perfect excuus om nog vaker sushi te eten, maar in het onderzoek wordt benadrukt dat het vooral de groenten en de vis zijn die zo gezond zijn aan de Japanse levensstijl. Een sushirolletje bestaat grotendeels uit witte rijst, met een klein stukje vis in. En dan hebben we het nog niet over de gefrituurde California rolls bijvoorbeeld, of de wasabimayonaise en sojasaus erbij. Een sushidieet alleen zal je levensverwachting dus niet spectaculair de hoogte in sturen. Jammer.

Bron

Previous Blaasontsteking – De juiste voeding tegen blaasontsteking
Next 5 vreemde signalen dat je last hebt van een vitaminetekort

You might also like

Algemeen

Als je deze 8 tekenen ervaart, ben je een zeer intuïtieve empath die gevoelig is voor energie

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! De laatste tijd is het woord empath nogal wat rondgeworpen. Maar wat betekent het precies om een ​​empath

Algemeen

De cholesterol-leugen: mensen met hoog cholesterol leven langer

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Erg veel mensen slikken, soms al heel veel jaren achtereen, cholesterolverlagende medicijnen, de zogeheten statines. Mensen krijgen te

Algemeen

DE BESTE TIPS OM JE HUISDIEREN WEG TE HOUDEN VAN PLANTEN

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Katten en honden zijn nieuwsgierige beestjes, met name als het aankomt op planten in het huis. Om een

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply