*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer
maart 27, 2016 3135 Views

Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer

Goed nieuws voor liefhebbers van de Japanse keuken. Japanners hebben over het algemeen een hogere levensverwachting, wat wetenschappers linken aan hun gezonde eetgewoonten. Veel vis en (ingemaakte) groenten zouden ervoor zorgen dat Japanners een lang leven voor zich hebben liggen. Een prima excuus om vanavond sushi te bestellen, wat ons betreft.

Japanse vrouwen leven over het algemeen relatief lang, met een indrukwekkende levensverwachting van 87 jaar. Japanse mannen worden ongeveer 80 jaar oud. Ter vergelijking: in België wordt een vrouw gemiddeld 83 en een man 78 jaar, volgens de meest recente cijfers uit 2014. Het gezonde voedingspatroon van Japanners zou daar mee te maken hebben, zo concludeert een uitgebreide studie.

Groenten, fruit en vis

Om de invloed van voeding op hun gezondheid te onderzoeken, volgde een team wetenschappers zo’n 79.594 Japanse volwassenen gedurende 15 jaar. Daaruit bleek dat de mensen die zich aan de officiële voedingsrichtlijnen van de regering houden, een 15% lager stertecijfer hadden. Dat betekent concreet een dieet dat rijk is aan groenten, fruit en vis. Het waren vooral vrouwen die zich het beste aan de gezonde regels hielden.

Elke dag sushi?

Het lijkt een perfect excuus om nog vaker sushi te eten, maar in het onderzoek wordt benadrukt dat het vooral de groenten en de vis zijn die zo gezond zijn aan de Japanse levensstijl. Een sushirolletje bestaat grotendeels uit witte rijst, met een klein stukje vis in. En dan hebben we het nog niet over de gefrituurde California rolls bijvoorbeeld, of de wasabimayonaise en sojasaus erbij. Een sushidieet alleen zal je levensverwachting dus niet spectaculair de hoogte in sturen. Jammer.

Bron

Previous Blaasontsteking – De juiste voeding tegen blaasontsteking
Next 5 vreemde signalen dat je last hebt van een vitaminetekort

You might also like

Algemeen

Risico op overlijden door COVID-19 is 30% lager bij behandeling met hydroxychloroquine, vindt grote Italiaanse studie

Een observationele studie in meerdere centra, gecoördineerd door de I.R.C.C.S. Neuromed, met deelname van 33 Italiaanse ziekenhuizen, laat zien dat het risico op overlijden 30% lager is voor coronaviruspatiënten die

Algemeen

3 redenen waarom iedereen cupping zou moeten proberen

Cupping is een prachtig techniek die uw gezondheid kan verbeteren en kan zorgen voor tal van voordelen. Een manier om na te denken over cupping is dat het een omgekeerde

Naturotheek Nieuws

We stoppen ermee…

Sinds ons ontstaan in 2016 hebben we enthousiast gewerkt aan Naturotheek. Onze bezoekersaantallen groeiden gestaag en net als onze andere websites hadden we sinds het begin een pagina op Facebook

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply