Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer
maart 27, 2016 3852 Views

Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer

Luister naar dit artikel

Goed nieuws voor liefhebbers van de Japanse keuken. Japanners hebben over het algemeen een hogere levensverwachting, wat wetenschappers linken aan hun gezonde eetgewoonten. Veel vis en (ingemaakte) groenten zouden ervoor zorgen dat Japanners een lang leven voor zich hebben liggen. Een prima excuus om vanavond sushi te bestellen, wat ons betreft.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Japanse vrouwen leven over het algemeen relatief lang, met een indrukwekkende levensverwachting van 87 jaar. Japanse mannen worden ongeveer 80 jaar oud. Ter vergelijking: in België wordt een vrouw gemiddeld 83 en een man 78 jaar, volgens de meest recente cijfers uit 2014. Het gezonde voedingspatroon van Japanners zou daar mee te maken hebben, zo concludeert een uitgebreide studie.

Groenten, fruit en vis

Om de invloed van voeding op hun gezondheid te onderzoeken, volgde een team wetenschappers zo’n 79.594 Japanse volwassenen gedurende 15 jaar. Daaruit bleek dat de mensen die zich aan de officiële voedingsrichtlijnen van de regering houden, een 15% lager stertecijfer hadden. Dat betekent concreet een dieet dat rijk is aan groenten, fruit en vis. Het waren vooral vrouwen die zich het beste aan de gezonde regels hielden.

Elke dag sushi?

Het lijkt een perfect excuus om nog vaker sushi te eten, maar in het onderzoek wordt benadrukt dat het vooral de groenten en de vis zijn die zo gezond zijn aan de Japanse levensstijl. Een sushirolletje bestaat grotendeels uit witte rijst, met een klein stukje vis in. En dan hebben we het nog niet over de gefrituurde California rolls bijvoorbeeld, of de wasabimayonaise en sojasaus erbij. Een sushidieet alleen zal je levensverwachting dus niet spectaculair de hoogte in sturen. Jammer.

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Blaasontsteking – De juiste voeding tegen blaasontsteking
Next 5 vreemde signalen dat je last hebt van een vitaminetekort

You might also like

Algemeen

Massaal ruimen van kippen is een aanval op de voedselvoorziening

Luister naar dit artikel Terwijl de reguliere media en de heersende klasse de “vogelgriep” de schuld blijven geven van het genadeloos ruimen van kippen en ander pluimvee dat voor vlees

Algemeen

13 Toepassingen voor komkommers die u zal verbazen

Luister naar dit artikel Komkommer is lekkere groente. Ze zijn heerlijk in salades of u kunt ze gewoon eten als een verfrissende voedzame snack. Plus ze zijn zeer gemakkelijk te kweken. Maar,

Algemeen

CDC zegt dat 94% van de COVID-19-sterfgevallen andere oorzaken had

Luister naar dit artikel Op 22 augustus maakte de National Football League (NFL) bekend dat COVID-19-tests 77 positieve resultaten van 11 teams aangaven. Hoewel dit groot nieuws was in de