Vergroot de bloedtoevoer naar de hersenen met deze 4 tips!
juli 23, 2016 9745 Views

Vergroot de bloedtoevoer naar de hersenen met deze 4 tips!

Luister naar dit artikel

Je hersenen hebben veel zuurstof nodig. Ze hebben ongeveer 3 keer zoveel nodig als je spieren. Zuurstof is van enorm van belang voor het functioneren en herstellen van het brein. Een optimale hersenfunctie is afhankelijk van de bloedtoevoer.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Omdat dit aan je bloedtoevoer ligt wil je toch dat deze optimaal is? Gelukkig zijn er methodes die je kunt gebruiken voor het verbeter van die toevoer.

Train regelmatig.

Elke aerobische activiteit heeft een positief effect op de bloedcirculatie en je gezondheid.
bij oudere vrouwen werd de bloedtoevoer verbeterd door regelmatige lichaamsoefeningen toe doen, Dat bleek uit een recente studie. Wandel 30–50 minuten in een goed tempo, 3-4 keer per week.
Het resultaat van deze studie geeft aan dat er in die gevallen 15% meer bloed naar de hersenen stroomt. Het is maak een kleine moeite om in een week wat oefeningen te doen maar je krijgt er wel een goeie bloedcirculatie voor terug.

Maak korte wandelingen gedurende de dag.

Je hoeft niet zoveel te trainen of zoveel moeite er in te stoppen om de bloedcirculatie te verbeteren. Een korte wandelingen zal ook zorgen voor een betere doorbloeding van de hersenen. Zelfs een wandeling van 3-5 minuten zal een positief effect hebben op je bloedcirculatie.
Deze kleine wandelingetjes kan je heel makkelijk toepassen. Neem de trap inplaats van de lift, stap een bushalte eerder uit, Parkeer je auto een eind weg van de eindbestemming.

Strek de hele dag door.

Rekken en strekken verbetert je algehele bloedcirculatie en voorkomt stijfheid in de gewrichten en spieren. Het beste manier is om elk uur een paar minuten vrij te maken om je lichaam te strekken. Een paar simpele strekkingen bestaan uit het aanraken van je knieën of tenen vanuit een staande positie.

Doe aan yoga.

Yoga bevordert vaak de bloedsomloop naar de hersenen. Een eenvoudige oefening is door op de grond te liggen, loodrecht op de muur. Schuif je lichaam naar voren, zodat je benen tegen de muur rusten, en je achterwerk zich tegen of vlakbij de muur bevindt. Dus zoek je een leuke manier om de bloedcirculatie te verbeteren, doe dan aan yoga

Vind je deze tips nou handig? vergeet ze dan niet te delen!

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Alkaline water verbetert je gezondheid. Vooral wanneer het lichaam dreigt te verzuren.
Next Ben jij wel is duizelig en weetje niet hoe je dit moet oplossen? Lees dan deze tips en verhelp je duizeligheid!

You might also like

Natuurlijk genezen

Natuurlijk recept dat het verlangen naar sigaretten wegneemt

Stoppen met roken NU Luister naar dit artikel Voor de meeste mensen die roken is het moeilijk om te stoppen met deze schadelijke gewoonte. Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks

Natuurlijk genezen

Wonder Drank – Geen pijn meer in 1 week (gewrichten, benen en rug)

Luister naar dit artikel Deze pijn in je rug, de pijn in je benen of de pijn in je nek en gewrichten is een pijnlijke en vreselijke toestand die meestal

Natuurlijk genezen

Trakteer uzelf: waarom kruidentheebaden het nieuwe gezonde badtijdritueel + recepten kunnen zijn

Luister naar dit artikel Iedereen verdient een rustgevend en stressvrij leven; dat is echter niet de realiteit waarin ieder van ons leeft. Stress gebeurt. Het leven gebeurt. Maar als dat