Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven
Luister naar dit artikelDoor vezelrijk voedsel te eten wordt het risico om op vroege leeftijd te sterven aan verscheidene aandoeningen drastisch gereduceerd.
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
De nieuwe studie toont aan dat vooral vezels uit granen meer goede eigenschappen hebben dan voorheen werd aangenomen.
De studie is uitgevoerd door Frank Hu, professor aan de Harvard School of Public Health in Boston. Voor de studie werden data van meer dan een half miljoen senioren tussen de 50 en 71 jaar geanalyseerd. Ze beantwoordden vragen over hun eetgewoonten.
De positieve invloed van vezels op de gezondheid van het hart was al enkele decennia bekend, maar nu wordt de inname van vezels ook geassocieerd met een lager risico om te sterven aan infectieziekten en aandoeningen aan de luchtwegen (zoals longontsteking en chronische bronchitis).
Door vezels uit granen te consumeren wordt het risico het meest verlaagd, terwijl vezels uit groenten en bonen een minimaal effect hebben op het risico. Vezels uit fruit lijken geen bescherming te bieden.
“We zagen alleen significante effecten bij de hele granen,” zei onderzoeker Yikyung Park. Deze onverwachte vondst suggereert dat de antioxidanten en voedingsstoffen uit granen bijdragen aan een gezond en lang leven.
Park en Hu waren erg verbaasd om te zien dat de inname van veel vezels het sterfterisico verlaagt en denken dat het wellicht te maken heeft met de ontstekingsremmende eigenschappen van vezels.
Bron: CNN.com
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Waarom het branden van de verkeerde kaars je gezondheid kan vernietigen
Luister naar dit artikel De meeste mensen denken aan vervuiling buitenshuis wanneer het onderwerp luchtkwaliteit aan de orde komt. Luchtvervuiling binnenshuis is echter een veel groter gezondheidsprobleem. En het verbranden
Test-Aankoop waarschuwt voor lippenbalsem
Lippenbalsem is niet zo onschuldig, waarschuwt Test-Aankoop. De consumentenorganisatie testte 21 lippenbalsems en vond in 15 daarvan mogelijk schadelijke stoffen, die in het lichaam terecht kunnen komen. Volksgezondheid relativeert echter:
Vergeten groente, een kennismakingspakket
Luister naar dit artikel Vergeten groenten zijn aan een comeback begonnen, maar er is nog werk aan de winkel om van een ware opmars te kunnen spreken. Vaak geziene gasten
