De vijf voedingsmiddelen tegen chronische ontsteking

De vijf voedingsmiddelen tegen chronische ontsteking


Luister naar dit artikel

Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Ontsteking blijkt een grote rol te spelen bij veel chronische gezondheidsproblemen, zoals hartziekte, diabetes, alzheimer en bepaalde kankersoorten. Wetenschappers benoemen nu vijf voedingsmiddelen die ontsteking kunnen voorkomen, en zelfs kunnen genezen als het proces al begonnen is.

Alle groenten en fruitsoorten die polyfenolen (antioxidanten) bevatten, bieden bescherming tegen ontsteking, aldus onderzoekers van het Instituut voor Veroudering en Chronische Ziekten van de Universiteit van Liverpool.

Maar er zijn er vijf die extra rijk zijn aan deze micronutriënten. Dat zijn:

  • uien
  • kurkuma
  • blauwe druiven
  • groene thee
  • açaibessen

Deze vijf zouden bij iedereen op het menu moeten staan, zeggen de onderzoekers. Maar als mensen ouder worden en vatbaarder worden voor chronische ontsteking zijn ze nog belangrijker. Oudere mensen kunnen ook overwegen om resveratrol (een polyfenol dat vooral in de schil van blauwe druiven zit) en curcumine (dat in kurkuma zit) aan de lijst toe te voegen.

Bronnen:
British Journal of Nutrition, 2016; 115: 1699
Science Daily

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous 11 ‘gezonde gewoontes’ waar je beter mee kunt stoppen
Next Zo voorkom je dat je namaakvoedsel op je bord krijgt

You might also like

Natuurlijk genezen

Alternatieve geneeswijze: reflexologie ‘net zo effectief als pijnstillers’

Luister naar dit artikel Reflexologie werkt mogelijk net zo effectief als pijnstillers, zo blijkt uit een nieuwe wetenschappelijke studie. Daarmee wordt de alternatieve geneeswijze niet langer tot de pseudowetenschap gerekend.

Natuurlijk genezen

5 eenvoudige en effectieve manieren om oorsmeer op natuurlijke wijze te verwijderen

Luister naar dit artikel Oorsmeer is het natuurlijke afweersysteem van het lichaam om stof, vuil en bacteriën uit de gehoorgang te houden. Helaas bouwt het kanaal soms op en blokkeert

Natuurlijk genezen

De gevaren van te veel urinezuur in je lichaam en wat te doen

Luister naar dit artikel Urinezuur wordt geproduceerd in het lichaam. WebMD legt uit dat ons lichaam urinezuur aanmaakt van het voedsel dat we eten en met de natuurlijke afbraak van