Voel je de “lockdown blues?” Een simpele keuze kan een VERRASSEND effect hebben op uw emotionele gezondheid

Luister naar dit artikel

Verbetert het hebben van planten in uw huis de luchtkwaliteit binnenshuis? Veel aangehaald door NASA gefinancierd onderzoek uit de late jaren tachtig suggereert dat kamerplanten helpen bij het verwijderen van vluchtige organische stoffen (VOC’s) uit de lucht, zoals formaldehyde en benzeen. Volgens de Environmental Protection Agency zijn VOS potentieel schadelijke verbindingen die in gewoon huishoudelijk materiaal worden aangetroffen.

Maar het is vermeldenswaard dat de luchtzuiverende effecten van planten meestal zijn getest in gecontroleerde laboratoriumomgevingen. Wanneer ze worden beoordeeld in een echte huiselijke omgeving, lijken potplanten de luchtkwaliteit niet zo significant te verbeteren als men zou hopen. Een recent onderzoek draagt ​​echter bij aan jaren van bewijs dat kamerplanten KUNNEN helpen bij het verminderen van stress en het ondersteunen van geestelijke gezondheid … dus geef je groene vingers nog niet op.

Kamerplanten voegen veel meer toe dan alleen kleur, maar kunnen de geestelijke gezondheid beïnvloeden

Een team van onderzoekers van de School of Agricultural Engineering van de Universiteit van Sevilla heeft onlangs meer dan 4.200 mensen uit 46 landen ondervraagd. Hun doel was om de impact van kamerplanten en blootstelling aan groene ruimtes op het psychologische welzijn van mensen te beoordelen tijdens de stressvolle COVID-19 lockdowns in maart en juni 2020.

Hier zijn enkele van de belangrijkste bevindingen van het onderzoek:

Bijna 75% van de respondenten zei dat het hebben van planten in huis een positieve invloed had op hun emotionele welzijn
Meer dan de helft zei dat ze eigenlijk liever meer planten in huis hadden gehad tijdens de afsluiting en dat ze uiteindelijk meer tijd dan normaal besteedden aan het verzorgen van hun planten terwijl ze thuis vastzaten
Met name mensen die meer negatieve emoties rapporteerden, woonden eerder in ‘kleine huizen met minimaal natuurlijk licht en zonder planten’

Weet u niet zeker of u de tijd en energie kunt investeren die nodig is om meer “groen” in uw huis te brengen? Maakt u zich geen zorgen. De onderzoekers – die hun gegevens publiceerden in de bundel Urban Forestry and Urban Greening van november 2020 – ontdekten dat het plaatsen van slechts een paar kamerplanten op strategische posities (bijvoorbeeld op een buitenbalkon) de voorkeur had boven een groot aantal planten in de huis.

Deze studie bewijst natuurlijk alleen een verband, dus we kunnen niet zeggen dat het hebben van kamerplanten je humeur direct verbetert. Maar deze studie is slechts een van de vele onderzoeken die suggereren dat uw planten u meer kunnen helpen dan u zich realiseert (ondanks vragen over de luchtkwaliteit).

Kamerplanten kunnen zelfs DIT schokkende effect hebben op uw bloeddruk

Een kleine gerandomiseerde cross-over studie uit 2015 van de Journal of Physiological Anthropology wees uit dat interactie met kamerplanten geassocieerd was met verminderde stress en verlaagde bloeddruk. Verbazingwekkend genoeg verminderde de aanwezigheid in de buurt van planten ook de activiteit in het sympathische zenuwstelsel van de proefpersonen.

Het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd tijdens momenten van stress en is verantwoordelijk voor de cortisol-verhogende ‘vecht of vlucht’-reactie.

In 2010 citeerde Time Magazine ook een onderzoek waaruit bleek dat hart- en longpatiënten die in wachtkamers vol met planten zaten, in de loop van het onderzoek meer geluk en welzijn rapporteerden in vergelijking met patiënten die in wachtkamers zonder planten zaten. Praten over een eenvoudige update van een klinische omgeving – of zelfs de ziekenhuiskamer van uw geliefde – die een grote impact kan hebben op genezing, gezondheid en herstel!

Verzamel deze onderhoudsarme planten voor uw huis

Groene inspiratie nodig? Hier zijn enkele favoriete onderhoudsarme kamerplanten die goed in uw interieur zouden kunnen passen:

Philodendron
Spin plant
Aloë vera
Engelse klimop
Jade
Yucca
Rubber

Bronnen: