Weet je wel, dat je water op de verkeerde manier drinkt?
We weten allemaal dat we zo’n 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken. Maar heb je ooit nagedacht over welke tijden het beste zijn om water te drinken om de maximale voordelen te verkrijgen?
De tijd van de dag waarop we water drinken is erg belangrijk, hoewel velen het niet geloven. Artsen adviseren om twee glazen water te drinken voor het slapen gaan. Bij het liggen, is het onderste deel van het lichaam ter hoogte van de nieren, zodat de nieren gemakkelijker en sneller de vloeistof kunnen afvoeren.
Ook als je water drinkt op bepaalde tijden zal je de efficiëntie van water in het lichaam verhogen:
– Twee glazen water direct nadat je wakker wordt helpt bij het activeren van de interne organen.
– Een glas water een half uur voor de maaltijd helpt voor het verbeteren van de werkzaamheden van het spijsverteringsstelsel.
– Een glas water voor een douche helpt om de bloeddruk te verlagen.
– Een glas water voordat je naar bed gaat vermindert het risico op een beroerte of een hartaanval.
Interessant is dat water krampen kan voorkomen in de benen die s’nachts optreden. Namelijk, de beenspieren hebben hydratatie nodig en wanneer dat er niet of niet voldoende is, zullen je spieren samentrekken en voel je pijn.
Blijf gehydrateerd en pijnvrij door het drinken van voldoende water op het juiste moment van de dag.
You might also like
De krachtige gezondheidsvoordelen van olijfolie
Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Ik ben net terug uit Italië om wat eetcultuur op te snuiven en ik kan gerust zeggen dat
Hoe een beschadigde lever binnen een maand op natuurlijke wijze te genezen
Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Het werk van de lever is in de loop van de generaties absoluut veranderd. Het is natuurlijk altijd
Dit product helpt het tegen gaan van gaatjes. Tandartsen willen niet dat jij dit weet!
Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Op 3 september 2012 verscheen in De Telegraaf een artikel over de mogelijk beschermende werking van kokosolie tegen