Worstel niet met hoest. Hier zijn zes huismiddeltjes om je te helpen er vanaf te komen

Luister naar dit artikel

Het koude seizoen is net geweest, maar veel mensen jong en oud vechten nog steeds tegen de zere kelen, loopneuzen en hoest die daarmee gepaard gaan. Veel verschillende medicijnen zijn beschikbaar om verkoudheid te helpen bestrijden, maar soms is rennen naar de winkel niet handig.

Zou je denken dat je waarschijnlijk thuis een paar dingen hebt die je verkoudheidsverschijnselen effectief kunnen verlichten? Bekijk de zes huismiddeltjes hieronder die kunnen helpen om je hardnekkige hoest onder controle te krijgen.

1. Honing. Wie zou hebben geraden dat honing net zo goed zou zijn in het onderdrukken van verkoudheid als dextromethorfan? Volgens de Mayo Clinic werken 2 theelepels honing net zo goed als de vrij verkrijgbare hoestsiropen die dextromethorfan bevatten om de zeurende hoest te verzachten.

2. Noedelsoep met kip. Dr. Oz en WebMD zijn het erover eens dat kippennoedelsoep goed is om een ​​hoest te kalmeren. De warme vloeistof helpt het slijm in beweging te houden en de stoom helpt het slijm te verdunnen. De kruiden helpen het slijm af te breken, dus het is gemakkelijker om te hoesten.

3. Citroen en honing. Een andere eeuwenoude remedie is citroen en honing. Probeer warm citroensap te gebruiken met 2 theelepels honing voor een hoest. De citroen helpt het slijm te verbreken, terwijl de honing de hoest kalmeert.

4. Pepermunt. Hoewel de jury zich afvraagt ​​of munt op zichzelf een hoest volledig zal kalmeren, kunt u het proberen. Je kunt gewoon muntthee drinken en de stoom eruit inhaleren om de sinussen tegelijkertijd te openen, of je kunt een stoombad maken door 3 tot 4 druppels essentiële pepermuntoliën toe te voegen aan 150 milliliter heet water.

5. Zout water. De meesten van jullie hebben waarschijnlijk het ouderwetse medicijn tegen gorgelen met zout water gehoord, maar misschien heb je het afgedaan als een broodje aap verhaal. Gorgelen met zout water helpt eigenlijk om de symptomen van een zere keel te verlichten en kan verdere infectie helpen voorkomen. Hier is een algemeen recept voor een zoutwatergorgel: Meng 1/4 tot 1/2 theelepel zout in 250 ml warm water.

6. Ananas hoestsiroop. Ananasstroop is momenteel populair als hoestsiroop, maar er is geen echte wetenschappelijke studie die aantoont dat het echt werkt. Het goede nieuws is dat de hoestsiroop je niet zal schaden en de honing erin is bekend om te helpen. Hier is één recept: 1 ananas gesneden en geboord, 1 eetlepel honing, 1 eetlepel citroensap, 3 inch(ter grootte van je duim) gemberwortel geschild en gehakt, 1/2 theelepel cayennepeper. Meng dit alles tot een glad mengsel en gebruik de siroop als dat nodig is.

De volgende keer dat een verkoudheid besluit om op jou of je familie te grazen te nemen, pak wat honing en citroen en maak jezelf een elixer. U kunt uzelf een reis naar de winkel besparen en weten dat het gezond is op hetzelfde moment!