Wow! Door het eten van DEZE specifieke groenten en fruit word je veel sneller bruin!

Helaas kunnen we in Nederland niet elke dag rekenen op die heerlijk zon. Maar wist jij dat er naast de zonnebank en zelfbruiners nog andere manieren zijn om bruin te worden. Groot voordeel: deze manier om van binnen uit bruin te worden is ook nog eens de gezondste manier zonder schadelijke effecten.

Door de stof die de groenten en fruit hun kleur geven, krijg jij ook een prachtig kleurtje. Handig he!?
Hieronder hebben wij van Naturotheek een lijst opgesteld om welke groenten en fruit het gaat.

Groenten
Tomaten
Wortelen
Spinazie
Erwten
Rode peper

Fruit
Grapefruit
Abrikozen
Meloen

Deze fruit- en groenten bevatten carotenoïde. Dit is een stofje die zorgt voor dat mooie bruine kleurtje. Carotenoïden zijn antioxidanten en worden opgeslagen in het vet onder de huid en weer uitgescheiden tijdens het transpireren waarbij een deel weer geabsorbeerd wordt door de toplaag van de huid, en dat geeft een mooie goudbruine tint. Naast dat het je een mooi kleurtje geeft zijn carotenoïden ook nog eens heel goed voor je gezondheid.

Als je dagelijks vijf porties van deze groenten en/of fruit zal eten, zal je het na 6-8 weken al duidelijk kunnen zien.