Ze drukt haar nek en rug tegen een tennisbal. Minuten later? Dit ga ik METEEN proberen!
Veel mensen hebben tegenwoordig last van pijn en spanningen in het gebied tussen schouders en nek, vaak als gevolg van overbelasting en een slechte houding.
Meestal helpt een goede massage om de pijn te verlichten, maar voor een goed resultaat zul je toch echt een professionele behandeling moeten ondergaan. Tenminste, dat zou je denken, want er zijn echter een paar slimme oefeningen die je zelf kunt doen om binnen no-time van die vervelende nek- en rugpijn af te komen. Het enige wat je nodig hebt is een tennisbal. Om deze oefening wat aangenamer te maken voor de huid kun je de tennisbal in een sok of washandje doen.
Rol zachtjes met de bal met de rug en nek tegen de muur en duw er met enige kracht tegen aan, zolang het maar comfortabel aanvoelt. Na een paar minuten zul je al merken dat de spanningen in de spieren afnemen. Onderstaande video bevat deze en andere ontspanningsoefeningen die ertoe bijdragen dat het schouder-nek gebied de aandacht krijgt die nodig is! Vergeet deze instructievideo niet te delen met je vrienden, misschien help je iemand wel van zijn of haar nek- rugklachten af!
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
HOE DE DARMEN TE BEHANDELEN, ONZE TWEEDE HERSENEN VOOR ANGST EN DEPRESSIE
Luister naar dit artikel Zorgen voor de darm is de sleutel tot het behoud van een goede emotionele gezondheid. Talloze onderzoekers hebben al aangetoond dat de kleine microben die in
Kurkuma voor je gezondheid: GOLDEN MILK
Luister naar dit artikel Kurkuma is heel heilzaam voor de gezondheid. Deze Golden Mylk is een heerlijk en warm geel winters wonderdrankje. INGREDIËNTEN: 1/2 + 1/2 kopje kokosmelk (ik gebruikte
10 bewezen gezondheidsvoordelen van magnesium
Luister naar dit artikel Magnesium staat op de vierde plek van de meest voorkomende mineralen in het lichaam. Het speelt een aantal belangrijke rollen in jouw lichaam en hersenen. Het