Ayurvedische tip voor verbetering van het immuunsysteem
Het is half september, maar geheel in de lijn van Ayurveda, waarbij preventie benadrukt wordt, schrijf ik deze blog ter voorbereiding op het nieuwe seizoen: Herfst/Winter
Verkoudheid en griep zijn de meest voorkomende winter gezondheid klachten. Verkoudheid en griep ontstaan door een virus infectie en kennen vele symptomen zoals: keelpijn, verstopte neus, hoofdpijn, enz. Via de huisarts en drogisterijen zijn daar verschillende medicijnen voor te kopen en te gebruiken, maar als je de voorkeur geeft aan huismiddeltjes op natuurlijke basis, zijn daar ook mogelijkheden toe.
Eén daarvan is op kruidenbasis, zoals:
- Kruidenthee, effectief voor bovengenoemde symptomen en tegen infectie;
- Kruiden uit je eigen keuken, zoals gember of kaneel, werken verwarmend;
- Kruidenbehandelingen, stimuleren het zelf genezend vermogen van je lichaam en stimuleert je natuurlijke immuniteit;
- Kruidendranken, zijn verfrissend voor alle gezondheidsproblemen.
Het is raadzaam en is een goede voorbereiding tegen de kou om een basis aan kruiden in huis te hebben als je geen gebruik wilt maken van chemische middelen. Denk aan kruiden zoals: gember, kurkuma, fenegriek en citroen. Dit zijn de beste kruiden tegen infectie. De kruiden kun je mengen of separaat koken. Drink daarvan een paar glazen per dag en dat is al voldoende om het lichaam in evenwicht te houden.
Kurkuma – uitleg en drank recept
Volgens Ayurveda is kurkuma het beste kruid tegen infectie. En daarmee ook het beste alternatief tegen koude. Het bestanddeel – curcumine – helpt het lichaam het immuunsysteem te versterken. Dus het beste tegen koude en geïrriteerde keel. Meng 1/2 theelepel van kurkuma met een glas water en laat het goed koken.Twee keer per dag drinken is al voldoende. Let op! Kurkuma is veilig voor dagelijks gebruik via de voeding. Als u een ernstige ziekte of aandoening heeft, eerst uw huisarts raadplegen!
You might also like
Weet jij wat er zal gebeuren als je Kokoswater drinkt gedurende 7 dagen?
Kokoswater is rijk aan tal van voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid. Het kokoswater en het bloed plasma in het menselijk bloed hebben bij benadering dezelde structuur. Dit wordt
Neem dit slaapmiddeltje: en val vrijwel direct in slaap, blijven doorslapen, en wordt fris en vernieuwd weer wakker.
Miljoenen mensen over de hele wereld worden elke nacht geconfronteerd met slaap problemen. Miljoenen mensen lijden ook aan slapeloosheid, dat hun dagelijks leven negatief beïnvloedt. Echter, moet u niet wanhopig
Ooit last van gevoelloosheid en/of tintelingen? Dit kunnen de 4 oorzaken zijn!
Iedereen van ons heeft wel eens last van tintelende vingers of zelfs het idee dat je helemaal geen gevoel in de vingers hebt op dat moment. Dit kan trouwens ook