Dit japanse trucje zorgt ervoor dat nekpijn en stijfheid van de nek in 10 seconden verdwenen is!
januari 26, 2017 108119 Views

Dit japanse trucje zorgt ervoor dat nekpijn en stijfheid van de nek in 10 seconden verdwenen is!


*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!
Luister naar dit artikel

Pijn in de nek kan in vele opzichten de kwaliteit van het leven aantasten. Het zorgt ervoor dat zelfs de simpelste activiteiten bijna onmogelijk worden gemaakt. Ik zou dit werkelijk waar niemand toe wensen.

Het heeft vaak vele oorzaken, maar de symptomen zijn vaak hetzelfde. De pijn gaat vaak helemaal door naar de schouderbladen of naar de borst, armen en handen en zelfs helemaal tot aan de achterkant van het hoofd.

Het zoeken van professionele hulp is natuurlijk vaak een goed idee, maar je kan het ook proberen op te lossen met simpele trucjes die we je zo laten zien.

Pijn in de nek kan verschillende oorzaken hebben, enkele daarvan zijn:

– Stress.
– Slechte houding.
– Blessure.
– Een slecht kussen of een te zacht matras.
– Spierspasmen veroorzaakt door plotselinge bewegingen.

Gelukkig zijn er tal van manieren om deze nek pijn te verlichten, zoals massages, heet water baden en verschillende medicaties.

Het laatste wat waarschijnlijk in je opkomt bij nekpijn is een handdoek. Maar zoals je verder in het artikel zal lezen, is een simpele handdoek een krachtig hulpmiddel bij het verlichten van een stijve nek. De volgende 3 fysiotherapie oefeningen die afkomstig zijn uit Japan, zal niet alleen de nek pijn verhelpen maar zal er ook voor zorgen dat het in de toekomst niet meer terug komt.

1. Rol de handdoek op en plaatst deze tegen de achterkant van je nek, waarbij je de uiteindes vast houd met je handen. Kijk nu langzaam omhoog en probeer ze hoofd zoveel mogelijk naar achteren te doen, terwijl je hoofd comfortabel rust op de handdoek.

2. Voer een klein beetje druk uit met de handdoek als je het hoofd naar achteren beweegt. Wanneer je je hoofd zo ver mogelijk naar achteren hebt gedaan, kom je weer terug naar de startpositie. Het is de bedoeling dat je dit 10 herhaald.

Dit is maar 1 van de oefeningen met een handdoek die veelvuldig worden gebruikt in de fysiotherapie. Je kunt ook proberen een handdoek met rozemarijn en marjolein olie langs je nek te wrijven. Dit is een methode waar veel mensen bij zweren.

En als laatste, heb je nog dit trucje wat veel mensen (inclusief ikzelf) gebruiken.

– Ga liggen met een handdoek onder je schouder aan de kant waar het pijn doet.
– Blijf 10 seconden in de positie liggen die te zien is in de video, terwijl je door je neus inademt en door je mond uitademt.
– Herhaal het proces voor de andere kant indien nodig.

Kijk deze video om te zien hoe het moet:

Previous Zie je dit onkruid in je tuin? Haal het dan nooit weg!
Next Dit zijn DE beste redenen waarom je appelazijn elke avond voor het slapen gaan moet drinken!

You might also like

Natuurlijk genezen

Stop hoofdpijn met het gebruiken van dit middeltje

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen! Luister naar

Natuurlijk genezen

Moeite met vermoeidheid en gewichtstoename? Hoe een heerlijk sap het kan omdraaien

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen! Luister naar

Natuurlijk genezen

“Klein maar krachtig” bieslook biedt een drietal belangrijke gezondheidsvoordelen

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen! Luister naar