*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Dit japanse trucje zorgt ervoor dat nekpijn en stijfheid van de nek in 10 seconden verdwenen is!
januari 26, 2017 104683 Views

Dit japanse trucje zorgt ervoor dat nekpijn en stijfheid van de nek in 10 seconden verdwenen is!

Pijn in de nek kan in vele opzichten de kwaliteit van het leven aantasten. Het zorgt ervoor dat zelfs de simpelste activiteiten bijna onmogelijk worden gemaakt. Ik zou dit werkelijk waar niemand toe wensen.

Het heeft vaak vele oorzaken, maar de symptomen zijn vaak hetzelfde. De pijn gaat vaak helemaal door naar de schouderbladen of naar de borst, armen en handen en zelfs helemaal tot aan de achterkant van het hoofd.

Het zoeken van professionele hulp is natuurlijk vaak een goed idee, maar je kan het ook proberen op te lossen met simpele trucjes die we je zo laten zien.

Pijn in de nek kan verschillende oorzaken hebben, enkele daarvan zijn:

– Stress.
– Slechte houding.
– Blessure.
– Een slecht kussen of een te zacht matras.
– Spierspasmen veroorzaakt door plotselinge bewegingen.

Gelukkig zijn er tal van manieren om deze nek pijn te verlichten, zoals massages, heet water baden en verschillende medicaties.

Het laatste wat waarschijnlijk in je opkomt bij nekpijn is een handdoek. Maar zoals je verder in het artikel zal lezen, is een simpele handdoek een krachtig hulpmiddel bij het verlichten van een stijve nek. De volgende 3 fysiotherapie oefeningen die afkomstig zijn uit Japan, zal niet alleen de nek pijn verhelpen maar zal er ook voor zorgen dat het in de toekomst niet meer terug komt.

1. Rol de handdoek op en plaatst deze tegen de achterkant van je nek, waarbij je de uiteindes vast houd met je handen. Kijk nu langzaam omhoog en probeer ze hoofd zoveel mogelijk naar achteren te doen, terwijl je hoofd comfortabel rust op de handdoek.

2. Voer een klein beetje druk uit met de handdoek als je het hoofd naar achteren beweegt. Wanneer je je hoofd zo ver mogelijk naar achteren hebt gedaan, kom je weer terug naar de startpositie. Het is de bedoeling dat je dit 10 herhaald.

Dit is maar 1 van de oefeningen met een handdoek die veelvuldig worden gebruikt in de fysiotherapie. Je kunt ook proberen een handdoek met rozemarijn en marjolein olie langs je nek te wrijven. Dit is een methode waar veel mensen bij zweren.

En als laatste, heb je nog dit trucje wat veel mensen (inclusief ikzelf) gebruiken.

– Ga liggen met een handdoek onder je schouder aan de kant waar het pijn doet.
– Blijf 10 seconden in de positie liggen die te zien is in de video, terwijl je door je neus inademt en door je mond uitademt.
– Herhaal het proces voor de andere kant indien nodig.

Kijk deze video om te zien hoe het moet:

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Zie je dit onkruid in je tuin? Haal het dan nooit weg!
Next Dit zijn DE beste redenen waarom je appelazijn elke avond voor het slapen gaan moet drinken!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

4 Redenen waarom je iedere dag een komkommer zou moeten eten

Heb je honger? Dan eet je een… Komkommer is een groente soort die we allemaal wel kennen. Zo speciaal is het ook niet meer, eigenlijk is het min of meer

Natuurlijk genezen

Maak je bloedvaten en je darmen schoon met dit sapje Dit is geweldig!

Het beste zou zijn dat je 2 keer per jaar je bloedvaten en darmen reinigt omdat de opgehoopte schadelijke stoffen kunnen leiden tot vervelende ziektes. Regelmatig verkouden, infecties, vermoeidheid, slaperigheid,

Natuurlijk genezen

Met deze huismiddelen verlaag jij jouw slechte cholesterol direct, aanrader!

Veel mensen hebben last van een slechte cholesterol. Cholesterol is een lipide waar het lichaam een bepaalde hoeveelheid van nodig heeft om gezond te blijven en daardoor goed te functioneren.