11 manieren waarop kamillethee je gezondheid kan ondersteunen

Luister naar dit artikel

Dacht je dat kamille gewoon een heerlijke thee was? Denk nog eens na; dit eenvoudige kruid is een effectieve keukenremedie voor verschillende kleine kwalen. Het is direct beschikbaar, betaalbaar en gemakkelijk mee te nemen op reis. Reik naar de voorraadkast, zet een pot en leer hoe je dit multitasking-kruid kunt gebruiken.

Tips voor het brouwen van een geneeskrachtige kamille-infusie

Hoogwaardige ingrediënten

Gedroogde kamille (bloemhoofdjes) zijn overal verkrijgbaar in theezakjes of los blad. De meeste supermarkten en reformwinkels hebben ze op voorraad. Kies indien mogelijk voor biologisch. Hoe verser het gedroogde kruid is, hoe beter het medicijn. Weg met die knapperige oude theezakjes die in je voorraadkast rommelen en ga op zoek naar levendige, vers gedroogde bloemen.

Hoe u uw infusie maakt

Laat een theezakje of 2-3 theelepels losse kamille ongeveer 10 minuten trekken in vers gekookt water.

Infusie “insider” tips

Bitters zijn nuttig bij problemen met de spijsvertering. Hoe langer je steilt, hoe meer je de “bittere” principes eruit haalt. Verminder de weektijd tot 5-6 minuten als je het minder bitter wilt.

Bedek het vat waarin je het brouwt om de vluchtige oliën op te vangen, zodat ze niet verdampen. Deze oliën zijn de “ontspannende” component van kamille en zijn nuttig voor spierspasmen en slaap.

Wat te doen met uw infusie

Intern gebruik
Consumeer kamille als thee, warm of koud. Je kunt een scheutje honing toevoegen als je een zoetstof nodig hebt.

Topisch gebruik
Koel kamille af tot kamertemperatuur (of lager) als u het topisch gebruikt. Zeef goed om fijne deeltjes te verwijderen.

Opslag
U kunt uw infuus maximaal 48 uur gekoeld bewaren. Gooi het na deze tijd weg vanwege het risico op bacteriegroei.

Veiligheid van kamille
Als u niet een van de weinige mensen bent die allergisch is voor planten van de madeliefjesfamilie, is kamille een van de veiligste kruiden die er zijn. Het is geschikt voor zowel jong als oud en mag ook worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding.

11 manieren om kamille te gebruiken voor uw gezondheid

Buikproblemen

Opgeblazen gevoel, reflux of koliek. Drink om de paar uur 1 kopje. Als een opgeblazen gevoel of reflux chronisch is, zoek dan medische hulp.

Slapeloosheid en stress

Gebruik kamille voor geïrriteerde en chagrijnige kinderen (en volwassenen!) die overprikkeld zijn geraakt. De kalmerende werking van kamille kan het zenuwstelsel kalmeren en helpen bij ontspanning en diepe slaap. Drink 60 minuten voor het slapen gaan een kopje.

Hooikoorts verlichting

Drink 3-4 kopjes per dag. Je kunt het combineren met duizendblad en brandnetelblad voor een extra anti-allergieboost.

Menstruatiepijn

Consumeer 3-4 kopjes per dag om menstruatiekrampen te verlichten. Combineer met gember voor extra voordelen.

Bijten, steken en milde zonnebrand

Baad het gebied met de gekoelde infusie of voeg toe aan een doek om een koud kompres te vormen.

Eczeem

Kamille helpt de jeuk van eczeem te verlichten en kalmeert de droge huid. Gebruik zowel topisch als inwendig.

Milde koortsverlichting

Drink elke 1-2 uur een infuus “zo heet als je het veilig kunt consumeren” totdat de koorts zakt. Combineer met duizendblad en pepermunt voor extra voordelen.

Milde conjunctivitis

Spoel de ogen om de 2-3 uur met een oogbad of een schoon oogkussentje.

Donkere kringen en gezwollen ogen

Leg een koud kompres op de ogen gedurende 10-15 minuten, of gebruik de gekoelde kamille theezakjes (overgebleven na het trekken).

Mondwater en gorgelen

Verzacht keelpijn en verban slechte adem. Gorgel een sterke infusie gedurende 20-30 seconden zo vaak als nodig is.

Hoofdroos en irritatie van de hoofdhuid

Gebruik de gekoelde infusie als haarspoeling. Kamille zorgt voor glans in blonde haartinten.

Zoals je kunt zien, is kamille een veelzijdig kruid dat trots verdient in de natuurlijke EHBO-doos van elk huis.

Zijn er toepassingen die ik heb gemist? Laat hieronder een reactie achter.