*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles
maart 21, 2016 3781 Views

De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles

Plezier staat voorop bij Tara. Regeltjes, voorschriften, oordelen of strikte diëten zorgen maar voor stress. ‘Als je weet wie ik ben en wat ik doe of watStrala Yoga is, zal je het niet vreemd vinden dat mijn enige regel inzake eten is: eet wat je lekker vindt.’

Tara Stiles, oprichtster van Strala Yoga, bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. In haar nieuwe kookboek bundelt ze meer dan 100 recepten voor superlekkere maaltijden, sapjes, smoothies, salades en desserts, maar ook haar heel eigen eetfilosofie.

Eet wat je lekker vindt
Helaas is dat iets wat weinig mensen doen: ‘Ze onderwerpen zich aan allerlei regeltjes en beperkingen. Zo wordt eten je vijand en is het alleen maar goed of slecht. We hebben continu een schuldgevoel over wat we eten. Eten wordt zo een dwangbuis. Calorieën tellen, energieverbruik, optellen en aftrekken – wat een nachtmerrie. De relatie met wat we eten, hoeveel we eten en hoe we ons voelen in dat hele proces is vermoeiend, stressvol en beangstigend. Als je niet beter weet, denk je waarschijnlijk dat jezelf inhouden de beste manier van leven is.’

Het advies van Tara
‘Eet en let op de signalen van je lijf’, klinkt het. ‘En vooral: voel je niet schuldig. Leer en verander. Je kan de vicieuze cirkel van volproppen en vasten, eindeloze diëten, afvallen en aankomen doorbreken.’
Zorg voor jezelf!
Volgens Tara zijn de meer dan 100 recepten – voor lekkere maaltijden, smoothies, sapjes, salades en desserts – de perfecte manier om voor jezelf te zorgen.

Bron

Previous Eten waar je de 100 mee kan halen: pompoenpitolie
Next Pastinaaksoep met marjolein

You might also like

Artikelen

Landelijke hoofdluisbestrijding van start !

De scholen zijn weer begonnen, maar ook op het werk wordt het weer drukker. Na alle felicitaties en geknuffel is er een hoofdrolspeler die letterlijk de kop opsteekt. We waren

Algemeen

Als je Vaporub in je haar smeert voor het douchen, gebeurt er DIT!

Ik denk dat we allemaal wel zijn opgegroeid met Vicks Vaporub. Ben je misschien verkouden of heb je symptomen van verkoudheid? Dan moet je een potje Vicks Vaporub onder je

Algemeen

Ze doet alcohol in een fles en spuit het vervolgens op haar bed. Waarom? Dit ga ik ook doen!

Alcohol wordt vooral gebruikt in de drankjes zoals bier, wijn en cocktails. Maar wist je dat je veel meer met alcohol kan doen dan drinken? In bijna elke apotheek kan

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply