*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles
maart 21, 2016 3673 Views

De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles

Plezier staat voorop bij Tara. Regeltjes, voorschriften, oordelen of strikte diëten zorgen maar voor stress. ‘Als je weet wie ik ben en wat ik doe of watStrala Yoga is, zal je het niet vreemd vinden dat mijn enige regel inzake eten is: eet wat je lekker vindt.’

Tara Stiles, oprichtster van Strala Yoga, bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. In haar nieuwe kookboek bundelt ze meer dan 100 recepten voor superlekkere maaltijden, sapjes, smoothies, salades en desserts, maar ook haar heel eigen eetfilosofie.

Eet wat je lekker vindt
Helaas is dat iets wat weinig mensen doen: ‘Ze onderwerpen zich aan allerlei regeltjes en beperkingen. Zo wordt eten je vijand en is het alleen maar goed of slecht. We hebben continu een schuldgevoel over wat we eten. Eten wordt zo een dwangbuis. Calorieën tellen, energieverbruik, optellen en aftrekken – wat een nachtmerrie. De relatie met wat we eten, hoeveel we eten en hoe we ons voelen in dat hele proces is vermoeiend, stressvol en beangstigend. Als je niet beter weet, denk je waarschijnlijk dat jezelf inhouden de beste manier van leven is.’

Het advies van Tara
‘Eet en let op de signalen van je lijf’, klinkt het. ‘En vooral: voel je niet schuldig. Leer en verander. Je kan de vicieuze cirkel van volproppen en vasten, eindeloze diëten, afvallen en aankomen doorbreken.’
Zorg voor jezelf!
Volgens Tara zijn de meer dan 100 recepten – voor lekkere maaltijden, smoothies, sapjes, salades en desserts – de perfecte manier om voor jezelf te zorgen.

Bron

Previous Eten waar je de 100 mee kan halen: pompoenpitolie
Next Pastinaaksoep met marjolein

You might also like

Algemeen

Wow! Door het eten van DEZE specifieke groenten en fruit word je veel sneller bruin!

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Helaas kunnen we in Nederland niet elke dag rekenen op die heerlijk zon. Maar wist jij dat er

Algemeen

Dit Berlijnse bedrijf verandert koffiedik in gerecyclede herbruikbare bekers

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Hoewel plastic ons milieu alarmerend vervuilt, lijkt de productie en het gebruik van plastic voor eenmalig gebruik niet

Algemeen

Sausfabrikant adviseert: eet onze sauzen niet meer dan een keer per week

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Kant-en-klare sauzen, wie durft ze nog door de pasta te gooien als zelfs de fabrikant ervan waarschuwt voor

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply