Dit is wat het nieuwste onderzoek zegt over migraine en hoe het je vandaag kan verhelpen

“En dan slaat een dreun je zo hard op de linkerkant van het hoofd dat je hoofd naar rechts buigt … Er is geen manier dat dat vanuit je hoofd kwam, denk je. Dat is geen metafysische crisis. God heeft je gewoon in je gezicht geslagen. ‘

Deze beschrijving van een migraine-hoofdpijn door Andrew Levy in het boek A Brain Wider Than the Sky: A Migraine Diary legt de verschrikkelijke pijn van migraine vast. Volgens Mayo Clinic veroorzaakt migraine ernstige kloppende of pulserende pijn, meestal gepaard gaand met misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Migraine is een vreselijk pijnlijke ziekte die volgens de Migraine Research Foundation een verbazingwekkende 38 miljoen Amerikanen en 1 miljard mensen wereldwijd treft. Migraine is zelfs de op twee na meest voorkomende en zesde meest slopende ziekte ter wereld.
Een van de meest frustrerende aspecten van migraine is niet de definitieve oorzaak te kennen en daarom geen zekerheid te hebben. Veel migrainepatiënten zijn zich echter bewust van bepaalde ’triggers’, waarvan er veel verband houden met een dieet. In feite noemt The Cleveland Clinic cafeïne en alcohol, naast oude kaas, deli-vlees dat nitraten, gepekeld voedsel, versgebakken brood, uien, avocado’s en zelfs wat vers fruit bevat, zoals rijpe bananen, citrusvruchten, papaja en kiwi als gewone migraine-triggers.

Waarom en hoe bepaalde voedingsmiddelen leiden tot migraine is al lang een mysterie. Tot nu.

The Guardian heeft recentelijk een nieuwe en opwindende studie gepubliceerd in het medische tijdschrift mSystems, waarin wordt vastgesteld dat migrainepatiënten hogere niveaus van darmbacteriën hebben die betrokken zijn bij de verwerking van nitraten.

Onderzoekers leggen uit dat wanneer nitraten worden afgebroken door bacteriën in de mond en maag, de chemische stof wordt omgezet in stikstofmonoxide in de bloedbaan. Wanneer stikstofoxide wordt gebruikt om opzettelijk bloedvaten te verwijden, zoals bij hartinterventies, is het niet ongebruikelijk dat patiënten ondraaglijke hoofdpijnen ervaren. Gezien deze nieuwe studie vermoeden onderzoekers nu dat stikstofmonoxide een directe oorzaak van migraine is.

Voor mensen met migraine is dit nieuwe onderzoek misschien een doorbraak. Volgens onderzoekers heeft de studie sommige wetenschappers geïnspireerd om zich de mogelijkheid voor te stellen om ‘een magisch probiotisch mondwater’ te ontwikkelen dat de darmbacteriën in evenwicht brengt en zo migraine voorkomt. Maar in de tussentijd kunnen slachtoffers van migraine maatregelen nemen om hun nitraatverbruik te verminderen.

Een artikel op de website voor beroemdheidsfitnessgoeroe Jillian Michaels identificeert verwerkt vlees zoals hotdogs, bacon, ham en worst, evenals wortelgroenten zoals aardappels en wortelen, evenals spinazie, broccoli, en bloemkool als onder het voedsel met hoogste concentratie van nitraten.

Als u lijdt aan migraine, verlaag dan het gebruik van nitraten gedurende 1 maand.

DEEL dit artikel op sociale media.

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie