*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Shocking: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke nacht minder dan 8 uur slaapt!

Shocking: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke nacht minder dan 8 uur slaapt!

Slapen is heel fijn, maar soms heb je het gewoon zo druk dat je veel te laat naar bed gaat. Tijdens je nachtrust krijgt je lichaam een soort van onderhoudsbeurt. ‘S nachts krijgen je lichaam en geest de kans om in alle rust te herstellen van de drukte van die dag.

Als je te weinig uurtjes slaapt dan loop je de kans dat je lichamelijk en en psychisch niet genoeg herstelt en dat kan zelfs op de lange termijn ontzettend schadelijk zijn. Volgens professor Johan Verbraecken, medisch coördinator van het Slaapcentrum aan het UZ Antwerpen heeft bijna iedereen 7 tot 9 uur slaap nodig, slechts een klein groepje mensen kan prima functioneren me veel minder slaap.

Ben je benieuwd naar de gevolgen van weinig slaap? Beautymust heeft ze op een rijtje gezet…

Overgewicht
Als we te weinig geslapen hebben, zijn we geneigd om meer en langer te eten dan goed voor ons is. Het hongerhormoon ghreline stijgt namelijk en het verzadigingshormoon leptine neemt af. Dit leidt uiteindelijk tot overgewicht.

Minder energie
Door weinig te slapen bouw je een soort van slaapschuld op. Deze moet je natuurlijk ook weer inhalen en wordt dus groter als je uren tekort komt. Je krijgt door slaaptekort de bekend klachten zoals slechte concentratie, slaperigheid en een futloos gevoel.

Vaker ziektes
Slaap je minder dan 6 uur per nacht? Dan ben je maar liefst 4 keer meer vatbaar voor ziektes dan iemand die 7 a 8 uur slaapt. Je immuunsysteem wordt dus flink aangetast daardoor.

Hartaanval
Mensen die minder dan 6 uur per nacht slapen hebben twee keer zoveel risico op een beroerte of hartaanval. Waarschijnlijk heeft dit te maken met verstoringen van de gezondheid en biologische processen van het lichaam. Als je weinig slaapt, dan stijgt je bloeddruk.

Vanavond vroeger naar bed?

Previous Graag Delen: Wetenschappers genezen kanker, maar niemand heeft interesse!
Next HANDIG: Op deze manier verpak je eten zonder een dure vacuumeermachine!

You might also like

Natuurlijk genezen

6 x voeding die ontstekingen veroorzaakt

Ontstekingen in je lichaam, dat klinkt negatief en dat is het meestal ook. Een ontsteking is een reactie van je lichaam op beschadigingen of prikkels van buitenaf. Die prikkels kunnen

Natuurlijk genezen

Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Het wordt steeds kouder buiten en daarmee lijkt het of zowat iedereen verkouden is. Ben jij ook al een paar dagen aan het hoesten, proesten en snotteren en zijn de

Natuurlijk genezen

De verrassende link tussen tandvleesaandoeningen en reumatoïde artritis – en huismiddeltjes voor beide

Earth Clinic meldt een recent gepubliceerde studie van de Johns Hopkins University die een bacteriële link vond tussen parodontitis en reumatoïde artritis. In beide gevallen beïnvloedt een bepaalde bacterie de