*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven

Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven

Door vezelrijk voedsel te eten wordt het risico om op vroege leeftijd te sterven aan verscheidene aandoeningen drastisch gereduceerd.

De nieuwe studie toont aan dat vooral vezels uit granen meer goede eigenschappen hebben dan voorheen werd aangenomen.

De studie is uitgevoerd door Frank Hu, professor aan de Harvard School of Public Health in Boston. Voor de studie werden data van meer dan een half miljoen senioren tussen de 50 en 71 jaar geanalyseerd. Ze beantwoordden vragen over hun eetgewoonten.

De positieve invloed van vezels op de gezondheid van het hart was al enkele decennia bekend, maar nu wordt de inname van vezels ook geassocieerd met een lager risico om te sterven aan infectieziekten en aandoeningen aan de luchtwegen (zoals longontsteking en chronische bronchitis).

Door vezels uit granen te consumeren wordt het risico het meest verlaagd, terwijl vezels uit groenten en bonen een minimaal effect hebben op het risico. Vezels uit fruit lijken geen bescherming te bieden.

“We zagen alleen significante effecten bij de hele granen,” zei onderzoeker Yikyung Park. Deze onverwachte vondst suggereert dat de antioxidanten en voedingsstoffen uit granen bijdragen aan een gezond en lang leven.

Park en Hu waren erg verbaasd om te zien dat de inname van veel vezels het sterfterisico verlaagt en denken dat het wellicht te maken heeft met de ontstekingsremmende eigenschappen van vezels.

Bron: CNN.com

Previous Een schone kransslagader met slechts 3 Ingrediënten!
Next DEZE 4 natuurlijke huismiddelen zijn tegen vroegtijdige grijze haren!

You might also like

Algemeen

Adapt 2030 Ice Age Report: Voedsel, rijkdom en bijen verdwenen

China bevestigt eindelijk publiekelijk dat 4/5 van de reguliere oogst die dit jaar binnenkomt verloren is gegaan, maar andere bronnen zeggen nu dat maar liefst 1/3 verloren is gegaan. Dit

Algemeen

6 tekenen dat je blij bent alleen te zijn

In onze cultuur maken we het vinden van een partner en vestigen we een marker voor succes. Het is alsof het onaanvaardbaar is dat we geluk zelf vinden in plaats

Algemeen

Voedingsmiddelen waardoor je er jonger uit ziet

Uw dieet is gekoppeld aan meer dan uw algehele welzijn, vooral omdat wat u eet ook uw huidgezondheid kan beïnvloeden. Behalve dat het vol zit met vitamines en mineralen, geeft