*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Naturotheek Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/naturotheek
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Voorkom een astma-aanval door deze triggers te vermijden

Voorkom een astma-aanval door deze triggers te vermijden

Als u astma heeft, bent u niet alleen. In de Verenigde Staten lijdt elke 1 op de 12 mensen aan astma. Wereldwijd zijn er naar schatting 300 miljoen mensen met astma, volgens de American Academy of Allergy Astma & Immunology (AAAAI). Die 300 miljoen mensen over de hele wereld weten hoe beangstigend en plotseling een astma-aanval kan zijn.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention worden astma-aanvallen veroorzaakt door “triggers” die het moeilijk maken voor lucht om in de longen te komen en dus de ademhaling beperken. Wanneer dit gebeurt, wordt een astma-aanval geactiveerd.

Iedereen is anders en heeft daarom verschillende triggers. Om uw symptomen het beste te beheersen, houdt u een dagboek bij met de datum en ernst van een astma-aanval, evenals mogelijke triggers. Vraag jezelf af, in wat voor omgeving was ik? Waar werd ik aan blootgesteld? Wat had ik mogelijk kunnen inhaleren? Het is gemakkelijker om de laatste vragen te beantwoorden als u zowel typische als minder gebruikelijke triggers kent. Lees verder om erachter te komen welke triggers op u van invloed kunnen zijn:

Meest voorkomende triggers

1. huisdieren. Je houdt misschien van je knuffelige vriend, maar pas op dat Health.com de AAAAI-statistiek meldt dat tot 30 procent van de mensen met astma allergisch is voor honden en andere huisdieren. Als je geen afstand kunt doen van je hond of kat, neem dan preventieve maatregelen door hem of haar minstens een keer per week te wassen.

2. Huisstofmijt. Dit is de grote. Health.com meldt dat tot 90 procent van de mensen met allergische astma last heeft van huisstofmijt. De beste manieren om uw blootstelling te verminderen, is door een vacuüm met een HEPA-filter te gebruiken en op allergeenbestendig beddengoed te slapen.

3. Koude lucht. Voor sommige astmapatiënten beperkt koude lucht de luchtwegen. Daarom beveelt Health.com aan een sjaal te dragen die je neus en mond bedekt wanneer je de koude winterlucht trotseert.

4. Plug-in luchtverfrissers. Als je je huis naar herfst ruikt, wil je misschien kiezen voor kokende kaneelstokjes in water, in plaats van een plug-in kamerverfrisser. Volgens Health.com bevatten deze kleine apparaten gevaarlijke ozon en vluchtige organische stoffen (VOS) die de luchtwegen kunnen verwoesten.

Minder besproken triggers

1. Onweersbuien. Het zal je misschien verbazen dat het aantal ziekenhuisopnames voor astma-aanvallen toeneemt na een onweersbui. Allergist en immunoloog Dr. Myron J. Zitt legt uit in Everyday Health, dit komt omdat allergenen in de lucht vrijkomen en zich verspreiden tijdens een onweersbui.

2. Lachen of huilen. Het uiten van intense emoties is een van de beste aspecten van het mens zijn. Maar wees voorzichtig de volgende keer dat je zo hard lacht dat je huilt. Volgens Dr. Zitt is zwaar lachen en intens huilen “een vorm van hyperventilatie, die, net als oefening, de neiging heeft een astmatische reactie te veroorzaken.”

3. Stress. Stress is slecht voor je algehele gezondheid en kan vooral gevaarlijk zijn voor mensen met astma. Everyday Health meldt een massale studie van meer dan 200.000 mensen dat psychologische stress sterk verbonden is met astmasymptomen.

4. Voedingssupplementen. Er zijn veel redenen om hele groenten en fruit te kiezen boven verpakt voedsel. Dr. Zitt waarschuwt dat voedingsadditieven die het woord “sulfiet” bevatten (gebruikt om voedsel te conserveren, te kleuren en te smaken) tot de meest astmatische behoren. Delicatessenvlees rijk aan nitraten, gele kleurstoffen die tartrazine bevatten en MSG zijn andere voedseladditieven die verband houden met astma.

Wat veroorzaakt uw astma? Vertel ons wanneer je dit artikel deelt op sociale media. Je kunt gewoon een leven redden.

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Stop hoofdpijn zonder pillen
Next 7 tips over hoe om te gaan met duizeligheid

About author

You might also like