*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


WTF:een broodje kroket is net zo gezond als een broodje kaas!
april 5, 2017 6458 Views

WTF:een broodje kroket is net zo gezond als een broodje kaas!

Het zijn twee populaire broodjes die altijd wel op de kaart staan bij een Nederlandse kantine. Als op je dieet bent, zou je eerder neigen naar een boterham met kaas dan naar een broodje kroket. Maar is dit wel zo slim, of kan je net zo goed genieten van dat broodje kroket waar je eigenlijk veel meer zin in hebt?

Als we alleen naar de calorieën kijken, dan zou je in eerste instantie denken dat een kroket het ongezondst is. Even de feitjes op een rij: in een kroket (70 gram) zitten 165 calorieën, terwijl één plak (30 gram) 48+ kaas 114 calorieën bevat.

Wat we vergeten is dat je meestal 2 plakken kaas op je brood doet, en dan tikt het al aardig aan en kom je op 228 calorieën. Ook eten veel mensen hun broodje kaas met boter of margarine erop, en dat zijn natuurlijk nog meer calorieën.

Daarnaast zit er in kaas veel vet, waarvan zo’n 66% verzadigd is. Een kroket bevat maar 33% verzadigd vet, eigenlijk de helft van kaas dus. Dus als je alleen naar vet kijkt, is een broodje kroket gezonder. Een ander dingetje waar we naar kunnen kijken zijn de voedingsstoffen in kaas en kroket. In een kroket zit veel ijzer en vitamine B1,B3,D en E. Kaas is weer rijk aan zout, magnesium, calcium, vitamine A,B2,B11 en B12.

Natuurlijk is ‘gezond’ een beetje een gek woord, want we weten natuurlijk allemaal dat een kroket niet mega gezond is. Maar als je het dus vergelijkt met een broodje kaas, dan kan je hier voor in de plaats prima een kroket nemen als je in die kantine aan het twijfelen bent.

Bron: Libelle

Previous Met DIT voedingsmiddel (wat je elke dag eet), worden je suède schoenen helemaal schoon.
Next Heb jij thuis ook zo’n last van zilvervisjes? Met deze trucjes heb je daar nooit meer last van!

You might also like

Algemeen

Duitse neuroloog waarschuwt voor het dragen van gezichtsmaskers: ‘zuurstofgebrek veroorzaakt permanente neurologische schade’

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Dit is een van de belangrijkste berichten die ik ooit heb gemaakt, dus lees het alsjeblieft. Ik heb

Algemeen

De mythe ontkrachten: roestige spijkers geven je geen tetanus

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Roestige spijkers kunnen om vele redenen een gevaar zijn, maar niet voor een soort infectie die er gewoonlijk

Algemeen

Ze smeerde dit gekleurde mengsel op haar gezicht. Het resultaat? Verbluffend!

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! De meeste van ons zijn altijd bezig met onze huid, hoe maak je je huid nou het mooiste