Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Het wordt steeds kouder buiten en daarmee lijkt het of zowat iedereen verkouden is. Ben jij ook al een paar dagen aan het hoesten, proesten en snotteren en zijn de zakdoekjes al bijna op? Naturotheek heeft een handig stappenplan voor jou. Hiermee ben je binnen één dag van je verkoudheid af!

1. In de ochtend een hete douche 

Moeite met ademen door die verstopte neus? Neem in de ochtend lekker een hete douche. De stoom maakt je holtes weer vrij!

2. Ontbijt
Ontbijt met eieren en een heerlijk warm kopje thee. Proteïnen heb je nodig, en eieren zitten daar vol mee. Dit helpt goed bij opgelopen infecties. De ‘morning thee’ zorgt voor een verzachtend effect. Ben je een zoetekauw? Doe er dan een theelepeltje honing in, in plaats van suiker.

3. Vlierbessensiroop
Na je ontbijtje is het tijd voor vlierbessensiroop. Deze bessen hebben anti-virale eigenschappen en geven je immuunsysteem een enorme boost. Neem deze siroop drie keer per dag (2 theelepels per keer).

4. Lunch
Ga voor een healthy salade met kikkererwten en pompoenpitten. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk zink, een voedingsstof die je lichaam helpt te reageren tegen infecties en ontstekingen.

5. Water drinken
Natuurlijk weten we allang dat het heel belangrijk is om genoeg water te drinken. Let er nog een beetje extra op als je verkouden bent! Je hebt dan namelijk meer kans om sneller uitgedroogd te raken. Daarnaast helpt het ook om het slijm in je neus en keel te verminderen.

6. Korte wandeling
Het liefst wil je er een Netflix dagje van maken met een dekentje om je heen en en een beker warme chocolademelk, maar een korte wandeling maken is niet verkeerd. Haal even iets lekkers bij de supermarkt of trakteer jezelf op die mooie bos bloemen bij dat kraampje om de hoek. Je krijgt er meer energie van en doordat je dieper gaat in-en uitademen, heb je ook nog eens minder last van een verstopte neus.

7. Neusspray
Voordat je gaat slapen is het belangrijk om je neus te reinigen. Het slijm dat tijdens je schoonheidsslaapje niet weg kan, zorgt ervoor dat je een infectie krijgt. Een neusspray kan je hierbij helpen.

8. Slapen
Een goede nachtrust is een must om beter te worden! Zorg er in in ieder geval voor dat je 7 uur slaap pakt om de volgende dag met meer energie te beginnen.

 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous SHOCKING: 3 producten waarvan je niet kan geloven dat ze op dieren zijn getest!
Next Deze man vermeed een knie-operatie en ging naar huis pijnloos met de hulp van DIT!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Thee voor het reinigen van parasieten en toxines: Een behandeling voor meer dan 50 Kwalen

Mensen zijn op de proppen gekomen met een recept voor een helende pittige drank voor vele kwaaltjes, om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Deze drank heeft ook sterke anti-inflammatoire

Natuurlijk genezen

Vaak last van je knieën? Versterk ze met DIT middeltje!

Ons lichaam kan helaas na verloop van tijd een onherstelbare schade ondergaan als gevolg van slijtage. Hierdoor krijg je veel pijn en kan je te maken krijgen met ongemakkelijke situaties.

Natuurlijk genezen

Medicinale voeding in woord en beeld

Door Thomas Dijkman Dit is mijn eerste blog en ik ga hier vertellen wat mijn passie is. Ik wil iedereen vertellen dat er medicinale voeding bestaat; medicijnen waarmee je van