Heb je broze nagels? Vaak last van beenkrampen? Dit is wat je moet weten!

Heb je broze nagels? Vaak last van beenkrampen? Dit is wat je moet weten!

Kenwell Nature BV Water based supplements

Als kind werden we vaak verteld om melk te drinken om sterke botten te krijgen. Maar dokters drukken ook volwassenen, vooral vrouwen, erop dat ze voldoende calcium moeten innemen. Maar hoeveel precies is genoeg? Volgens het National Institute of Health van de VS bedraagt de dagelijks aanbevolen hoeveel calcium 1.000 mg voor vrouwen en mannen tussen de 19 en 50 jaar. Vrouwen ouder dan 51 zouden 1.200 mg calcium moeten innemen. Hetzelfde geldt voor mannen ouder dan 71.

Een tekort aan calcium kan gevaarlijk zijn. Een tekort aan calcium kan ertoe leiden dat het hormoon PTH in het bloed vrijkomt. Dit hormoon breekt het botweefsel af en loop je op lange termijn een hoger risico op osteoporose.

Hieronder bespreken we de symptomen van een tekort aan calcium. Als je denkt dat dit voor jou het geval is raadpleeg dan altijd een arts.

1 – Beenkrampen

Een tekort aan calcium kan ertoe leiden dat de zenuweinden spasmen vertonen. Dat is waarom nachtelijke krampen in de kuiten en benen een vaak voorkomend signaal van een calciumtekort zijn.

2 – Tintelingen

Een ander gevolg van dit spastisch effect zijn tintelingen in de handen en de voeten.

3 – Gaatjes

Als je plotseling meer gaatjes dan anders hebt, kan dit een signaal zijn van je lichaam dat je te weinig calcium hebt. Als het lichaam niet voldoende calcium heeft, begint het dat te zoeken op andere plaatsen, zoals in je tanden.

4 – Broze nagels

Net zoals tanden en botten slaan nagels calcium op. Als je broze nagels hebt kan dit wijzen op een calciumtekort.

5 – Geheugenverlies

Neurologische symptomen zoals geheugenverlies en hallucinaties worden eveneens gelinkt aan een tekort aan calcium.

6 – Beroertes

Calcium is een belangrijke neurotransmitter verantwoordelijk voor spiercontracties. Een tekort aan calcium kan zelfs bij voor het overige compleet gezonde mensen tot beroertes leiden.

Als je denkt een calciumtekort te hebben is het niet voldoende om een extra glas melk te drinken. Consulteer altijd een arts.

Heeft iemand van je vrienden een tekort aan calcium? DEEL dit bericht met iedereen die je kent!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous 12 redenen waarom bananen beter zijn dan pillen!
Next Buikpijn: waarom het pijn doet in deze 9 zones van je buik!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Gezondheidsvoordelen van bietensap die jij vast niet kent.

Eeuwenoude tradities. In de Romeinse tijd, gebruikte mensen de bieten al voor de behandeling van constipatie en koorts. De vader van de geneeskunde zelf, Hippocrates, vertelde de mensen dat bladeren

Natuurlijk genezen

Kanker genezen zonder chemotherapie

Na jaren van behandeling van kanker met chemotherapie en de hardnekkige opvatting dat chemotherapie de enige manier is om de kankercellen te kunnen bestrijden en te elimineren, komt eindelijk het

Natuurlijk genezen

Dit zijn de allergrootste voordelen van magnesium en de symptomen van een tekort!

Magnesium is een van de voedingsstoffen die er voor zorgen dat jouw lichaam werkt. Een tekort van magnesium betekent zelfs een groter risico op overlijden en is de oorzaak van