Eet je 1 eitje per dag? Dan heeft dat DEZE verbluffende effecten op je gezondheid…
maart 24, 2017 2825 Views

Eet je 1 eitje per dag? Dan heeft dat DEZE verbluffende effecten op je gezondheid…

Kenwell Nature BV Water based supplements

Eieren zijn een extreem veelzijdige voedingsbron. Eigenlijk is dat het enige wat je nodig hebt om een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Gekookt, gefrituurd of in een smoothie, eieren zijn perfect voor ontbijt, lunch en avondeten.
Het beste van alles is dat eieren heel veel voordelen hebben voor je gezondheid.

Bekijk nu de 9 dingen die er met je lichaam gebeuren als je minstens 1 ei per dag eet. Dit id echt ongelooflijk!

Buiten de 11 aminozuren om die je lichaam van nature produceert, heeft je lichaam ook 9 andere aminozuren nodig om goed te kunnen functioneren. Al deze 9 essentiële aminozuren zitten in eieren.

2. Je botten zullen sterker worden.
Eieren bevatten calcium, dat ervoor zorgt dat je botten sterken zullen worden, verder helpt het ook bij het tegen gaan van osteoporose. Ze bevatten ook vitamine D, die het calcium niveau in de botten en tanden reguleert.

3. Versterkt je immuunsysteem.
Het eten van 1 of 2 eieren per dag beschermt je tegen infecties, ziekten en virussen. Hoe? Eieren bevatten 22 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid selenium, dat het immuunsysteem versterkt.

4. Het versterkt je hair, huid en nagels.
De vitamine D en omega-3 vetzuren in eieren helpen bij het versterken van je haar, huid en nagels.

5. Het helpt bij de spieropbouw.

Eieren zitten vol met eiwitten, dit is essentieel voor het creëren van spiermassa, hierdoor zijn ze perfect te gebruiken als je veel sport.

6. het versterkt het brein.
Eieren bevatten choline, dit zorgt voor de groei en ontwikkeling van de hersenen. Verder zorgt de choline voor het versterken van het geheugen en waakzaamheid.

7. Het risico op hartproblemen wordt hierdoor verlaagt.
Mensen met een lage hoeveelheid “low-density lipoprotein” (LDL) deeltjes hebben meer kans op hartproblemen. Onderzoek toont aan dat eieren de LDL deeltjes daadwerkelijk kan vergroten, waardoor de kans op hartproblemen wordt verlaagt.

8. Het verlaagt de kans op staar.
De antioxidanten luteine en zeaxanthine in eieren, beschermen de ogen en verlagen het risico op staar.

9. Je zal niet makkelijk aankomen.
Eieren zorgen voor een vol gevoel, waardoor je minder zult gaan snacks.

Deel deze tip met je familie en vrienden.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous 7 Ziektes die worden veroorzaakt door met natte haren te gaan slapen. Stop er nu mee!
Next Stop met bosbessen te kopen. Gebruik deze slimme methoden om een onophoudelijk aanvoer te hebben

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Dit is wat er gebeurt wanneer je ui in je oor stopt s’nachts…

Wist je dat uien op verschillende manieren gebruikt kunnen worden? Ze kunnen alleen worden gegeten, toegevoegd aan gerechten om de smaak, wordt gebruikt om barbecueroosters schoon te maken, en kunnen

Natuurlijk genezen

Hoofdpijn is absoluut geen pretje. Maar toen ik dit las wist ik eindelijk wat ik last van had.

Spanningshoofdpijn veroorzaakt door stress of spier-stam komt vaker voor dan migraine. Het kan leiden tot een constante pijn en spanning in de nek. Migraine daarentegen is ernstige en vaak genetisch.

Natuurlijk genezen

Als je nieren in gevaar zijn, zal je lichaam je deze 8 signalen geven!

De nieren zijn essentieel voor onze gezondheid omdat ze ons bloed zuiveren en ons lichaam ontgiften. Op dagelijkse basis wordt ongeveer 60 liter bloed gezuiverd. Ze zitten onder de ribbenkast.