*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


6 Voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze je zicht aanzienlijk kunnen verbeteren!
juli 27, 2016 5108 Views

6 Voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze je zicht aanzienlijk kunnen verbeteren!

Mensen die minder tot slechtziend zijn weten hoe irriterend het kan zijn als je beperkt zicht hebt, of als je steeds een bril op en af moet zetten als je tv wilt kijken of iets wilt lezen. Helaas is het wel zo dat 3 van de 4 volwassenen bijziend of verziend zijn en daardoor een bril of lenzen moet gebruiken om het te kunnen corrigeren. Ben je benieuwd hoe je jou zicht kan verbeteren? Kijk dan naar de onderstaande lijst die wij voor jou hebben samengesteld.

1# Vis:
Vette vis bevat omega 3 die niet alleen goed voor je hart en bloedvaten zijn maar ook voor je ogen en zicht. Het voorkomt dat je ogen uitdrogen. Koud water vissen zoals Zalm, Tonijn, Sardien, Makreel zijn een aantal vette vissen die veel omega 3 bevatten, Probeer ze zo vaak mogelijk te eten.

2# Wortelen:
Eigenlijk zijn alle groenten en fruit die de kleur van geel tot oranje bevatten goed voor je ogen en zicht, omdat ze carotenoïde en luteïne bevatten, en die beschermen je blinde vlek op je netvlies. Canteloup, gedroogde Abrikoos, Zoete aardappel en zoete rode peper Bevatten deze beschermende middelen.

3# Boerenkool:
Boerenkool is rijk aan de voedingstoffen bèta-caroteen, zeaxanthine en luteïne. Het optimaliseert je ogen en beschermt je ogen ook tegen uitdrogen.

4# Eieren:
Er zitten veel voedingsstoffen en vitamines in ei, zoals luteïne en vitamine A. Vitamine A helpt tegen nachtblindheid en voorkomt uitgedroogde ogen.

5# Amandelen:
1 van de meest proteïnerijke vitamines is vitamine E. De rijkste bron van vitamine E is amandel. Vitamine E is zo een goede bescherming omdat het veel antioxidanten bevat, en het beschermt je cellen van beschadiging.

6# Volkoren:
Door het verminderen van glycemische index in je dieet kan je leeftijdsgebonden maculaire degeneratie voorkomen. Je kan dit doen door het omwisselen van geraffineerde koolhydraten door volkoren brood, pasta, quinoa, bruine rijst en havermout. Volkoren bevat ook vitamine E, Zink en niacine die voor een verdere bevordering van een optimale algehele gezondheid van het oog zorg.

Zorg jij straks ook voor gezonde ogen met de 6 voedselproducten? Laat het ons dan weten en deel dit met al je kennissen.

Previous 3 etensresten die je niet opnieuw mag eten
Next De dingen die doktoren voor ons verborgen houden: Vier redenen waarom je ALTIJD in de douche moet plassen!

You might also like

Natuurlijk genezen

WOW! De wonderlijke werking van kardemom is spectaculair!

Veel mensen kennen kardemom helemaal niet. De geur is onmiskenbaar, maar vroeger werd kardemom niet gebruikt om te koken, maar als ontsmetter. Het koste vroeger een vermogen, maar in de

Natuurlijk genezen

8 makkelijk-te-missen tekenen die je kunnen waarschuwen voor een bloedprop/trombose

Een van de grootste mysteries op aarde blijft toch het menselijk lichaam. Te beginnen bij het feit dat je niet hoeft na te denken over ademen, maar dit automatisch doet.

Natuurlijk genezen

5 WAARSCHUWINGSSIGNALEN VAN EEN MAGNESIUMTEKORT

Veel mensen begrijpen niet hoe groot het belang van magnesium is, zoals ze ook niet doorhebben dat hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld calcium of ijzer. Toch is een toereikend magnesiumgehalte van cruciaal

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply