*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij

7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij

Knoflook maakt je eten niet alleen lekkerder, maar het is ook nog eens ontzettend gezond. We zetten 7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij.

Knoflook is een plant uit de familie van de ui en daarmee nou verwant aan uien, sjalotjes en prei. Nu gebruiken we het vooral om ons eten van een heerlijke smaak te voldoen, maar in de oudheid gebruikten ze het vooral als medicijn.

Gezondheidsvoordelen van knoflook

Knoflook heeft het meeste effect als een teentje wordt fijngesneden, geperst, of gekauwd. Dan wordt er namelijk een zwavelverbinding gevormd, ook wel allicine genoemd. Allicine komt via je spijsverteringsstelsel in je hele lichaam.Het bevat veel vitamine C, vitamine B6 en mangaan, maar ook behoorlijk wat koper, calcium, kalium, fosfor, ijzer en vitamine B1.

1. Goed tegen verkoudheid
Knoflook kan je immuunsysteem een boost geven. Uit onderzoek bleek dat een dagelijks knoflooksupplement ervoor zorgde dat een verkoudheid met 63% afnam, in vergelijking met een placebo. De verkoudheid duurde ook minder lang.

2. Het helpt je bloeddruk en cholesterol verlagen
We weten dat olijfolie met omega 3 en 6 een goede invloed heeft op je hart, maar knoflook ook. Hart- en vaatziekten komen steeds vaker voor en worden vaak veroorzaakt door een hoge bloeddruk. Knoflook in de vorm van een supplement helpt om je bloeddruk te verlagen. De dosis moet wel behoorlijk hoog zijn. De allicine die nodig is, staat gelijk aan 4 teentjes knoflook per dag. Knoflook kan ook je cholesterol verlagen.

3. Herstellen na inspanning
Met knoflook ben je minder moe en kun je harder werken. Olympische atleten in het oude Griekenland kregen het al om beter te presteren. Uit onderzoek blijkt dat het ook helpt bij knaagdieren, maar bij mensen is er weinig onderzoek gedaan.

4. Ontgiften
We krijgen ongewenst allemaal zware metalen binnen. Bij een hoge dosis kunnen de zwavelverbindingen in knoflook je lichaam beschermen tegen orgaanschade door gif van zware metalen.

5. Helpt tegen muggenbeten
Smeer je knoflook direct op je huid, dan heb je minder last van muggenbeten. Wetenschappers weten niet precies waarom muggen niet van knoflook houden, maar ze zijn het er wel over eens dat het werkt.

6. Goed voor je huid
In knoflook zitten veel ontstekingsremmende stoffen. Als je een teentje knoflook wrijft op een wondje dat ontstoken is, dan helpt het om de genezing te versnellen. Ook bij medische aandoeningen, zoals psoriasis kan het helpen.

7. Haaruitval tegen gaan
Als je een teentje knoflook over je hoofdhuid wrijft, gaat dat schimmels tegen. Ook als je last van haaruitval hebt door vitaminetekort, of slechte doorbloeding helpt deze aanpak. Heb je genetische haaruitval, dan helpt het helaas niet. Nadeel; het ruikt niet lekker.

Aantal teentjes per dag

Knoflook kun je op verschillende manieren gebruiken. Je kunt de teentjes door je eten doen, of kiezen voor poeders en supplementen. Wil je de gezondheidsvoordelen ervaren, dan moet je wel een teentje bij elke maaltijd eten en dat vindt niet iedereen een even aantrekkelijk idee. Je kunt dit vinden bij Wellvita. Als je veel knoflook eet, ruik je namelijk niet altijd even fris uit je mond.

Previous Essentiële oliën voor een goede gezondheid: hoe ze te gebruiken en wanneer ze te vermijden
Next De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts

You might also like

Natuurlijk genezen

Door deze natuurlijke middelen heb je geen last meer van de pijn in je gewrichten!

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Veel mensen hebben helaas lust van hun gewrichten. Dit kan komen doordat je een dagje ouder wordt of

Natuurlijk genezen

Poets je tanden en stel de ziekte van Alzheimer uit

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Je voorkomt niet alleen gaten in je tanden door goede mondhygiëne te houden, onderzoekers van de Universiteit van

Natuurlijk genezen

Last van een verstopping? Gebruik dan dit middeltje. Wist ik dit maar eerder!

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Wie last heeft van verstopping heeft moeite met poepen. Ieder mens heeft zijn eigen ontlastingspatroon. De een gaat