De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts

De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts


*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!
Luister naar dit artikel

Als je aan het tobben bent over je voeding, met name omdat je minder zou willen wegen, zijn er velen die beweren dat ze de Weg naar het Afvallen kennen. Meestal willen ze die tegen betaling met je delen. Of gaat het afvallen nog beter als je hun spulletjes koopt.

Dr Katlin Smith, arts en deskundige op het gebied van voeding, denkt dat je door de bomen het bos kunt zien als je diëten beoordeelt op basis van 5 basisregels over voeding:

  1. Onbewerkte simpele ingrediënten zijn beter dan voedingsmiddelen uit de fabiek
  2. Planten zijn beter dan vlees. Maar je eerder druk of je genoeg groente eet dan iets anders
  3. Eten moet leuk zijn en plezier opleveren
  4. Zoek een dieet dat je in principe je leven lang kunt volhouden
  5. Drink meer water: dan stilt al een deel van je honger

Bronnen:

Well and good
Previous 7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij
Next 7 soorten vis die u nooit zou moeten eten

You might also like

Algemeen

Nu Zuid-Afrika op slot zit, doen de leeuwen het erg rustig aan

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen! Luister naar

Algemeen

Shocking: Is lactose-intolerantie misschien wel een mythe?

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen! Luister naar

Algemeen

5 vreemde signalen dat je last hebt van een vitaminetekort

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen! Luister naar