Eet je regelmatig zonnebloempitten? Je zult je verbazen hoe gezond ze zijn voor je!

Zonnepitten zijn niet direct iets wat je heel vaak koopt los. Het is vaak onderdeel van muesli of brood met veel soorten granen en zaden. Eigenlijk zien we het steeds vaker in supermarkten liggen en dat is niet zo gek, want er zijn verdomd veel gezondheidsvoordelen aan verbonden!

Cholesterol verlagend
Zonnebloempitten zijn een perfecte bron van voedingstoffen zoals vezels en magnesium. Dit kan helpen met het verlagen van je slechte cholesterol niveau. Hierdoor heb je minder kans op hartziekten.

Natuurlijke bron van immuunsysteem boostende stoffen als zink.
Zonnebloempitten zijn een geweldige bron van zink. Een mineraal dat essentieel is voor de ontwikkeling van immuuncellen. Hierdoor wordt je minder vatbaar voor ziektes.

Zonnebloempitten kunnen je helpen met het verliezen van gewicht.
En dit komt doordat je bij het regelmatig eten van zonnebloempitten (die vol zitten met proteine en vezels) de hele dag een voldaan gevoel kan krijgen. Zonnebloempitten bevatten weinig caloriën en bevatten stoffen die zorgen dat je stoelgang flink wordt aangewakkerd.

Goede bron van ijzer
Gebrek aan ijzer is een van de meest voorkomende gebrekken in mensen hun dieet. Ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede. Bloedarmoede houdt in dat je niet genoeg rode bloedcellen aanmaakt.

Potentiele kanker bestrijder!
Als de bovenste punten niet genoeg waren om je te overtuigen, dan kunnen we je ook nog eens vertellen dat zonnebloempitten helpen tegen het bestrijden van bepaalde soorten kankercellen. Zonnebloempitten bevatten beta-sitosterol, die onder andere darmkankercellen kunnen laten verkleinen.

Ga je ook meer zonnebloempitten eten? Laat het ons weten en vergeet het niet te delen met al je vrienden op Facebook!

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk? Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen? Klik hier om een kijkje te nemen!

 Ook Interessant:

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

Neusholte problemen natuurlijk oplossen Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af! Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]