Het genezende eiwit: schildklierproblemen aanpakken met collageen

Luister naar dit artikel

Collageen is het meest voorkomende eiwit in uw lichaam. Het is een van de bouwstenen van de huid, botten en spieren en ondersteunt de structuur van de organen en slagaders. Collageen staat vooral bekend om zijn huidverzorging en fitnessvoordelen en kan ook helpen bij het behandelen van schildklierproblemen.

Collageen voor schildklierproblemen

De schildklier is een klein orgaan dat de stofwisseling reguleert – het proces waarbij voedsel wordt omgezet in energie. Het scheidt de hormonen trijoodthyronine (T3) en thyroxine (T4) af, die beide de cellen instrueren hoeveel energie ze moeten gebruiken.

Als uw schildklier goed functioneert, houdt hij de juiste hoeveelheid van deze hormonen vast, wat leidt tot een gezond metabolisme. T3 en T4 spelen ook een rol bij hart- en spijsverteringsfuncties, spiercontrole en botonderhoud.

Er doen zich problemen voor wanneer uw schildklier ofwel te veel hormonen aanmaakt, hyperthyreoïdie genaamd, of er niet genoeg van aanmaakt, hypothyreoïdie genaamd. Hyperthyreoïdie versnelt uw metabolisme, wat kan leiden tot angst, prikkelbaarheid, gewichtsverlies en gevoeligheid voor warmte.

Ondertussen vertraagt ​​hypothyreoïdie de processen in het lichaam. Dit kan vermoeidheid, gewichtstoename, droog en stug haar, vergeetachtigheid en intolerantie voor koude temperaturen veroorzaken.

Sommige gezondheidswerkers moedigen het gebruik van collageen aan om schildklierklachten te behandelen, zoals spijsverterings- en botaandoeningen.

Collageen voor spijsverteringsproblemen

Collageen en schildklierhormonen zijn beide belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Collageen is een belangrijk onderdeel van de darmwand, terwijl schildklierhormonen de spijsverteringsfuncties vergemakkelijken, waaronder spiercontractie in het spijsverteringskanaal.

Abnormale niveaus van schildklierhormonen kunnen tal van darmaandoeningen veroorzaken. Hyperthyreoïdie kan leiden tot diarree en u vatbaar maken voor lactose-intolerantie en infectie veroorzaakt door de bacterie Helicobacter pylori. Ondertussen kan hypothyreoïdie leiden tot een laag maagzuur, slechte opname van voedingsstoffen, obstipatie en bacteriële overgroei in de dunne darm.

Als u deze aandoeningen heeft, kan het nemen van collageen mogelijk de darmbarrière versterken en uw darmgezondheid verbeteren. De darmbarrièrefunctie voorkomt dat ongewenste elementen in de darmen, zoals schadelijke pathogenen, in de bloedbaan terechtkomen. Als het gecompromitteerd is, wordt u vatbaarder voor ziekten en infecties.

Collageen kan ook gewichtsverlies bevorderen bij mensen met hypothyreoïdie, omdat het het gevoel van verzadiging verhoogt.

Collageen voor botproblemen

Hyperthyreoïdie is gekoppeld aan osteoporose, het dunner worden van botmassa. Overmatige hoeveelheden T4 versnellen de snelheid waarmee bot verloren gaat, wat betekent dat osteoblasten – de cellen die nodig zijn voor de aanmaak van nieuw botweefsel – het botverlies mogelijk niet kunnen bijhouden. Als uw T4-waarden lange tijd te hoog blijven, loopt u een groter risico op osteoporose.

Gelukkig kan collageen botverlies als gevolg van hyperthyreoïdie helpen voorkomen. Onderzoek toont aan dat het de botmineraaldichtheid met wel zeven procent kan verhogen. Eén studie suggereert ook dat gehydrolyseerd collageen, of collageen dat is afgebroken tot meer oplosbare aminozuren, mogelijk het kraakbeen kan beschermen en osteoporosepijn kan verzachten.

De productie van collageen vertraagt ​​naarmate je ouder wordt, dus het is belangrijk om je collageenspiegel te verhogen door middel van een dieet en suppletie. Collageenrijke voedingsmiddelen omvatten bottenbouillon, orgaanvlees, kip, vis en schaaldieren, eiwitten en gelatine. Voedingsmiddelen die het vermogen van uw lichaam om collageen te synthetiseren kunnen verbeteren, zijn onder meer bladgroenten, bessen, citrusvruchten, pompoenpitten, knoflook, tomaten en paddenstoelen.

Als u supplementen wilt nemen, raden experts gehydrolyseerd collageen aan, omdat het gemakkelijker door uw lichaam wordt opgenomen.

Bronnen: My.ClevelandClinic.org, Blog.PaleoHacks.com, WellAndGood.com, EndoDC.com, PsychologyToday.com, Healthline.com, BTF-Thyroid.org