*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Last van pijnlijke knieën? Met deze handige tips zullen je knieën aanvoelen als NOOIT tevoren!

Last van pijnlijke knieën? Met deze handige tips zullen je knieën aanvoelen als NOOIT tevoren!

Pijnlijke knieën kunnen je behoorlijk belemmeren in het dagelijks leven. De conditie van je knieën is cruciaal voor de kwaliteit van je leven.

Helaas laat het ‘Center for Disease Control’ weten dat op 85-jarige leeftijd, 50% van alle mensen artritis in één of allebei de knieën hebben. Dus mocht jij er geen last van hebben, is er minstens 1 persoon die hier WEL aan lijdt. Of het nou een vriend of familielid is, met slechts één rekoefening kan je je knieën beschermen. Bekijk in de onderstaande video hoe dit precies moet. Het is een stuk makkelijker dan je zou denken!

Ten eerste heb je een gewone handdoek nodig. Ga op een stoel op bank zitten en rol de handdoek op. Pak er ook een kruk of stoel bij waar je je voet op kan rusten. Leg vervolgens de opgerolde handdoek in je beenholte (zo ver het kan). Buig nu langzaam je been dicht zodat je voet rust op de stoel/kruk die je erbij hebt gepakt.

Laat vervolgens allebei je armen om je scheenbeen heen vallen, en oefen een klein beetje druk uit. Door deze beweging te maken creëer je een kleine opening bij je knieschijf. Dit zal helpen om de pijn weg te nemen. Als je dit regelmatig doet zullen je knieën na verloop van tijd stukken beter aanvoelen.

Kijk maar eens mee naar deze video. Het wordt stap voor stap uitgelegd voor je!

Previous MET DEZE 3 DINGEN UIT DE KEUKEN ZIET JE AUTO ER WEER ALS NIEUW UIT.
Next Wauw, kaneel blijkt wel voor iets heel speciaals goed te zijn!

You might also like

Natuurlijk genezen

Kurkuma Gemberlimonade om gewrichtspijn te verlichten, bloeddruk te verlagen, en het hart en het immuunsysteem te stimuleren

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Kurkuma en gember zijn beide zeer heilzame en veelzijdige voedingsmiddelen met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Ontsteking speelt een belangrijke

Natuurlijk genezen

Deze tien dingen gebeuren als je 2 bananen per dag eet! Wist ik dit maar eerder!

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! De meeste mensen hebben tegenwoordig ‘geen tijd’ om een gezonde voeding klaar te maken. Ze gaan liever voor

Natuurlijk genezen

Met deze voedingsmiddelen ben je zo van blaasjes en aften af.

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Aften… je kunt er verschrikkelijk veel last van hebben! Een aft of afte is een zweertje in het

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply