*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Last van pijnlijke knieën? Met deze handige tips zullen je knieën aanvoelen als NOOIT tevoren!

Last van pijnlijke knieën? Met deze handige tips zullen je knieën aanvoelen als NOOIT tevoren!

Pijnlijke knieën kunnen je behoorlijk belemmeren in het dagelijks leven. De conditie van je knieën is cruciaal voor de kwaliteit van je leven.

Helaas laat het ‘Center for Disease Control’ weten dat op 85-jarige leeftijd, 50% van alle mensen artritis in één of allebei de knieën hebben. Dus mocht jij er geen last van hebben, is er minstens 1 persoon die hier WEL aan lijdt. Of het nou een vriend of familielid is, met slechts één rekoefening kan je je knieën beschermen. Bekijk in de onderstaande video hoe dit precies moet. Het is een stuk makkelijker dan je zou denken!

Ten eerste heb je een gewone handdoek nodig. Ga op een stoel op bank zitten en rol de handdoek op. Pak er ook een kruk of stoel bij waar je je voet op kan rusten. Leg vervolgens de opgerolde handdoek in je beenholte (zo ver het kan). Buig nu langzaam je been dicht zodat je voet rust op de stoel/kruk die je erbij hebt gepakt.

Laat vervolgens allebei je armen om je scheenbeen heen vallen, en oefen een klein beetje druk uit. Door deze beweging te maken creëer je een kleine opening bij je knieschijf. Dit zal helpen om de pijn weg te nemen. Als je dit regelmatig doet zullen je knieën na verloop van tijd stukken beter aanvoelen.

Kijk maar eens mee naar deze video. Het wordt stap voor stap uitgelegd voor je!

Previous MET DEZE 3 DINGEN UIT DE KEUKEN ZIET JE AUTO ER WEER ALS NIEUW UIT.
Next Wauw, kaneel blijkt wel voor iets heel speciaals goed te zijn!

You might also like

Natuurlijk genezen

Gebruik geen toxische zonnecrème, maar gebruik dit natuurlijk middel

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Hou het veilig als je wilt zonnen Zomertijd is strand tijd, of ten minste tijd aan het zwembad.

Natuurlijk genezen

6 kruiden en specerijen die gewoon water veranderen in een voedsel elixer

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Een glas gewoon water is de beste drank voor uw lichaam. Maar,het kan nog veel meer zijn, wanneer

Natuurlijk genezen

Huismiddeltjes om Rosacea te behandelen die echt werken (video)

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Rosacea is een veel voorkomende huidaandoening die roodheid en zichtbare bloedvaten in uw gezicht veroorzaakt. Het kan ook

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply