Reinig je nieren van gifstoffen met deze twee ingrediënten.

---

*Vind je het belangrijk wat wij doen? gooi dan een euro (of ander bedrag) in de fooienpot! Alleen met jouw steun kunnen we blijven doen wat we doen!

---

Luister naar dit artikel

Okra is een groenten soort die vaak in het buitenland wordt gebruikt. Okra staat erom bekend dat het astma en cholesterol verlaagt. Het geeft je immuunsysteem een oppepper en door het regelmatig te eten voorkom je nierziektes. Het is bewezen dat okra de glucose inname vermindert.

In Engeland, Amerika en de Filipijnen noemen ze het ‘okra’. In het Caribisch gebied en Afrikaanse landen zoals Nigeria noemen ze de groenten ‘okro’. 150 gram okra bevat slechts 30 calorieën, 2 gram proteïne, 7.6 gram koolhydraten, 0.1 gram vet, 21 milligram vitamine C en nog veel meer. Daarom is okra één van de gezonde groente soorten die we moeten eten!

Je kan okra koken, stomen, bakken of zelfs rauw op azijn eten. Je kan op verschillende manieren de gezondheidsvoordelen halen uit deze heerlijke groeten, het hele jaar door.

Neem 4 verse okra’s en snij het kopje en uiteinde eraf. Snij ze dan in 2 of 3 stukken en plaats ze in een glas water. Laat het een nacht intrekken en drink het 30 minuten voor je ontbijt op. Door dit regelmatig te doen zul je je bloedsuikerspiegel op peil houden.

Bekijk welke voordelen okra nog meer heeft:

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie