Luister naar dit artikel

Veel te veel mensen hebben last van een zeer slechte bloedcirculatie, dit kan veel oorzaken hebben onder andere: roken, weinig lichamelijke activiteit, drugs, diabetes of een hoge bloeddruk. Dit zijn allemaal oorzaken die ervoor zullen zorgen dat je bloedcirculatie slechter wordt.

Wij hebben hierbeneden enkele manieren opgesomd om een slechte bloedcirculatie tegen te gaan of op te lossen.

Wat je wel elke dag moet doen is voldoende water drinken, ook is het noodzakelijk is het dat je genoeg zuurstof binnenkrijgt.

Hier staan een aantal voedingsmiddelen die zorgen voor een goede bloedcirculatie:

Gember
Dit voorkomt cardiovasculaire aandoeningen. Het zorgt ervoor dat je lichaam opgewarmt wordt, dit stimuleert de doorbloeding.

Knoflook
Enkele onderzoekers hebben gezegd dat knoflook erg goed is voor onze gezondheid, het verlaagt namelijk onze bloeddruk.

Paardenkastanjes
Paardenkastanjes voorkomen ontsteking en behandelt de spataderen en slechte doorbloeding.

Essentiële oliën zoals gember, tijm, rozemarijn
Deze oliën stimuleren de bloedstroom naar het oppervlak van de huid. Ook helpt het je spieren ontspannen.

Cayenne peper
Hier zit capsaïcine in. Hierdoor worden slagaders sterker en het ondersteunt de gezondheid van je hart.

Visolie
Hier zitten omega-3 vetzuren in. Het verbeterd je cholesterol-gehalte en het stimuleert de bloedcirculatie.