*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Vasten is krachtiger dan sommige medicijnen, vindt Studie
juni 16, 2019 3419 Views

Vasten is krachtiger dan sommige medicijnen, vindt Studie

Vasten beschrijft de tijd die u doorbrengt zonder iets te eten of drinken. Het schakelt de herstelfunctie van je lichaam in en helpt bij het herstellen van de hormonale balans.

Een onderzoek van 2014 op basis van dieren wees uit dat vasten de algehele gezondheid verbetert. Het reguleert de bloeddruk, normaliseert de insulinegevoeligheid en vermindert ontstekingen. Intermitterend vasten optimaliseert de gezondheid en verlaagt het risico op het ontwikkelen van chronische aandoeningen.

Intermitterend vasten

Om dit te proberen, moet je zestien uur lang vasten en je maaltijden in een periode van acht uur regelen. Je moet je eten tussen 12:00 en 20:00 uur opeten. Begin met dit schema en je zult geen problemen hebben als je door de helft van het vasten slaapt.

Sommigen drinken graag koffie of thee.

Als het gaat om voedselkeuzes, moet je de inname van koolhydraten verlagen en meer gezonde vetten eten, zoals kokosolie, olijfolie, olijven, boter, eieren, avocado’s en noten. De enige uitdaging die dit type vasten met zich meebrengt, is het feit dat je lichaam minder moet wennen. De productie van ghreline (hongerhormoon) past zich aan uw behoeften en nieuwe schema aan.

Gezondheidsvoordelen

Verbetert biomarkers van een ziekte
Brengt ghreline-niveaus in evenwicht
Voorkomt / vermindert schade door vrije radicalen en ontstekingen
Verlaagt triglycerideniveaus
Verbetert geheugen en leervaardigheden
Bevordert gezond gewichtsverlies
Verzacht de bijwerkingen van chemodrugs

1. Hersenen

Vasten is geweldig voor je hersenen omdat het neurogenese bevordert en de neuronale plasticiteit verbetert. Muizen die grote, onregelmatige maaltijden aten, betekenden een verbetering van hun hersengezondheid. Vasten moedigt het behoud van neurale paden aan en de hersenen kunnen zichzelf herstellen.

2. Gewichtsverlies

Je lichaam verbrandt vetten tijdens de vastenperiode, en het heeft voldoende tijd om te herstellen.

Deze methode helpt je om vet te smelten en de spiermassa gemakkelijk te vergroten, zonder enige verandering in je algehele dieet.

3. Levensduur

In 1945 ontdekten experts van de universiteit van Chicago dat het met tussenpozen vasten de muizen langer helpt leven. Het vertraagt ​​de ontwikkeling van aandoeningen die de dood veroorzaken.

Een andere studie toonde aan dat intermitterend vasten autofagie stimuleert en beschadigde spieren verwijdert, waaronder die met betrekking tot Alzheimer en Parkinson.

4. Chemo

Intermitterend vasten remt de groei van kankercellen bij muizen. Vasten verlicht de symptomen bij kankerpatiënten, waardoor hun tolerantie voor chemo-medicijnen toeneemt. Dit verlaagt ook het risico op overlijden en verhoogt de genezingspercentages.

Tarwegras

Het verbetert de immuniteit en optimaliseert de gezondheid. Tarwegras heeft 90 mineralen, alle 17 aminozuren en vitamine A, C, E, I, K en B-complex.

Een ons tarwegras geeft dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen. als twee pond groene groenten.

Bronnen:

www.newscientist.com
anyavien.com

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Spray dit eenvoudige mengsel en je zult nooit meer mieren in je huis zien!
Next Wist je dat Coca-Cola verf weg kan strippen? Hier zijn 11 verrassende toepassingen

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Gezondheidsvoordelen van drinken uit een koperen beker

Koperen drinkwaren is op dit moment een van de populairste trends. De glimmende metalen bekers, mokken en kruiken verschijnen gestaag op schappen in winkels en in bars over de hele

Natuurlijk genezen

Ze wikkelt haar been in met kool – Wat er een uur later gebeurd shockeert de medische wereld!

Kool staat al langer bekend om zijn gezonde en voedzame eigenschappen. Deze groente bevat weinig calorieën en is juist rijk aan vitamine C, kalium en vitamine K. Kool wordt al

Natuurlijk genezen

Verwijder deze voedingsmiddelen uit je dieet om kankercellen uit te hongeren

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië, San Francisco, is een ingrediënt dat meestal wordt gevonden in een aantal voedingsmiddelen de belangrijkste boosdoener voor meer dan 35 miljoen