Zo maak je je slaapkamer allergie proof
Laat je nachtrust niet bederven omdat je moet snotteren en niezen. Enkele kleine aanpassingen in je slaapkamer, huis en in je slaaproutine volstaan om de allergenen die je parten spelen te vernietigen.
Verschoon je bed regelmatig. Trek wekelijks de lakens van je bed en was ze in warm water
(60 °C).
Bescherm je matras en kussens. Steek ze in een antiallergische hoes, ook de boxspring. En die hoezen hoeven niet in van dat akelig rimpelend plastiek te zijn. Er zijn tegenwoordig heel comfortabele, ademende versies in dicht geweven textiel op de markt. Een poriedikte van maximum 10 micron is ideaal.
Verwijder lievelingsplaatsen van huisstofmijt. Hang indien mogelijk houten lamellen aan het raam in plaats van gordijnen. En opteer voor een houten vloer in plaats van vasttapijt of karpetten, want ook daar voelen allergenen zich thuis.
Reinig de slaapkamer niet ’s avonds. Het kan tot twee uren of meer duren voor het stof dat tijdens een schoonmaakbeurt gaat ronddwarrelen, zich terug neerzet. Doe de schoonmaak vroeger op de dag, dan ontketen je geen allergieaanval op het moment dat je probeert om de slaap te vatten.
Hou huisdieren uit de slaapkamer. Het is leuk om ze op of naast je bed te hebben, maar de huidschilfers in hun pels kan je allergie(symptomen) in gang zetten. En bovendien kan zo’n beestje ook pollen en schimmel van buiten meebrengen.
Ook Interessant:
Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen |
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
|
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
|
About author
You might also like
Alles wat je liever niet wilde weten over de zalm op je bord
De afgelopen vier jaar is het gebruik door Schotse zalmkwekers van pesticiden om parasieten te dodenmeer dan verdubbeld. Zweedse bedrijven hebben zalm met mogelijk te hoge concentraties dioxine geëxporteerd naar Europese
De snelste oplossing tegen slechte adem (als je muntjes bent vergeten)
Dat slaatje met (véél) look en ui heeft gesmaakt. Maar het voldane gevoel maakt plaats voor paniek als je merkt dat je geen kauwgom of muntjes bijhebt. Wat nu? Professor
Hier is de reden waarom je geen geparfumeerde geurkaarsen moet gebruiken
Uit de meest recente studie is gebleken dat geurkaarsen potentieel schadelijk voor uw gezondheid kunnen zijn. Hoewel mensen er van houden om hun woonkamer te vullen met heerlijke geuren van
- Kleine veranderingen in leefstijl verminderen kans op dementie met een derde
- Haaruitval? Je raad nooit welk natuurmiddel je hiervoor kan gebruiken!
- Zo raak je van die rode uitslag op je armen van af! Wist ik dit maar eerder!
- Last van pijnlijke ingegroeide teennagels? Door DEZE tip heb je hier geen last meer van!
- Last van oorsmeer? Zo kom je er op een natuurlijke manier vanaf!
- Uit 8000 studies blijkt dat straling van mobiele apparaten slecht is voor ons. Zie hier wat je ertegen kunt doen
- Wat er mis is aan de wet ‘Actieve Donor Registratie’
- Weg met die antidepressiva. Dit goedkope en veilige mineraal werkt snel tegen depressie
- Insmeren kan dodelijk zijn. Dit is wat er gebeurt als zonnebrandcrème wordt blootgesteld aan zonlicht
- Zeg gedag tegen je RUGPIJN door je voeten in DIT mengseltje te baden. Aanrader!
- Deze Japanse ademtechniek helpt je bij het razendsnel verliezen van buikvet!
- Last van een dubbele kin? Met deze oefeningen ben je er zo vanaf en je kunt ze overal doen!
- Verlies 3 kilo in 7 dagen door dit vetverbrandingsdrankje te drinken!
- 8 voedingsmiddelen die je volgens diëtisten moet eten als je wilt afvallen.
- Afvallen met shakes: fabel of effectief?
- Afvallen tijdens je slaap doe je met de juiste voeding
- Hoe je buikvet kunt kwijtraken met behulp van vezels
- Dik zijn is niet je eigen schuld en afvallen haast onmogelijk
- 8 manieren om van kraaienpootjes en andere lijntjes af te komen
- 5 kruiden die je moet kennen als je last hebt van een hoge bloeddruk