Zo maak je je slaapkamer allergie proof
Laat je nachtrust niet bederven omdat je moet snotteren en niezen. Enkele kleine aanpassingen in je slaapkamer, huis en in je slaaproutine volstaan om de allergenen die je parten spelen te vernietigen.
Verschoon je bed regelmatig. Trek wekelijks de lakens van je bed en was ze in warm water
(60 °C).
Bescherm je matras en kussens. Steek ze in een antiallergische hoes, ook de boxspring. En die hoezen hoeven niet in van dat akelig rimpelend plastiek te zijn. Er zijn tegenwoordig heel comfortabele, ademende versies in dicht geweven textiel op de markt. Een poriedikte van maximum 10 micron is ideaal.
Verwijder lievelingsplaatsen van huisstofmijt. Hang indien mogelijk houten lamellen aan het raam in plaats van gordijnen. En opteer voor een houten vloer in plaats van vasttapijt of karpetten, want ook daar voelen allergenen zich thuis.
Reinig de slaapkamer niet ’s avonds. Het kan tot twee uren of meer duren voor het stof dat tijdens een schoonmaakbeurt gaat ronddwarrelen, zich terug neerzet. Doe de schoonmaak vroeger op de dag, dan ontketen je geen allergieaanval op het moment dat je probeert om de slaap te vatten.
Hou huisdieren uit de slaapkamer. Het is leuk om ze op of naast je bed te hebben, maar de huidschilfers in hun pels kan je allergie(symptomen) in gang zetten. En bovendien kan zo’n beestje ook pollen en schimmel van buiten meebrengen.
Ook Interessant:
![]() Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen |
![]() Neusholte problemen natuurlijk oplossen
|
![]() Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
|
About author
You might also like
Paddenstoelen de beste vleesvervanger?
Als graag uit-etende vegetariër heb je het niet altijd makkelijk. De keuze is vaak beperkt, en meestal ook hetzelfde. Tenminste, dat vinden de bezoekers van Nederlands oudste vegetarisch forum Vegatopia.
10 kanker veroorzakende voedingsmiddelen die je waarschijnlijk elke dag eet – eet deze NOOIT meer!
In de westerse wereld is kanker hard op weg om volksvijand nummer 1 te worden. Een oorzaak van die groei komt door bepaalde voedingsartikelen. Maar artsen willen dit niet toegeven.
Waarschuwing! Warm deze 7 voedingsmiddelen nooit opnieuw op, ze kunnen kunnen jou en je familie vergiftigen!
In de praktijk is het opwarmen van voedsel iets wat we allemaal doen. Echter niet al het voedsel is geschikt om opnieuw te worden opgewarmd. Sommige voedingsmiddelen zijn veilig te