Magnesium is het meest krachtige ontspannings-mineraal het verbetert je slaap en beheert stress. Toch zijn dit slechts enkele van haar vele voordelen voor de gezondheid, dus het is hoog tijd om erover te lezen en de inname van magnesiumrijke voedingsmiddelen te verhogen. Magnesiumtekort veroorzaakt symptomen zoals prikkelbaarheid, stijfheid, spanning, slechte stemming en beklemd gevoel.
Dit zijn de allergrootste voordelen van magnesium en de symptomen van een tekort!
Magnesium is een van de voedingsstoffen die er voor zorgen dat jouw lichaam werkt. Een tekort van magnesium betekent zelfs een groter risico op overlijden en is de oorzaak van veel ziekten en vervelende symptomen.
Dit zijn de meest voorkomende symptomen van magnesiumtekort:
-Fibromyalgie
-Chronische vermoeidheid
-Prikkelbaarheid
-Gevoeligheid voor luide geluiden
-Spierkrampen
-Slapeloosheid
-Angst
-Autisme
-Migraine
-Astma
-Nierstenen
-Suikerziekten
-Hoofdpijn
-Zwaarlijvigheid
-Osteoporose
-Hoge bloeddruk
-Menstruele krampen
-Hartkloppingen
-Constipatie
Hoe vul je jouw magnesium tekort aan op een natuurlijke manier?
Zorg ervoor dat je de inname van de volgende voedingsmiddelen verhoogt: knoflook, paardenbloem, bonen, garnalen, pecannoten, zeewier, sojabonen, bruine rijst, tarwezemelen, tarwekiem, amandelen, cashewnoten, boekweit, Braziliaanse noten, hazelnoot, gierst , pecannoten, walnoten, rogge, tofu, vijgen, gerst, avocado en peterselie.
Je dient de inname van alcohol, suiker, frisdrank, koffie en zout te verlagen en te controleren of een van de medicijnen die je inneemt leidt tot magnesiumverlies, zoals sommige bloeddrukmiddelen of diuretica.
You might also like
“De plant van de eeuwige jeugd” Deze plant voedt, geneest en regenereert je cellen; bestrijding van bloedarmoede, diabetes, jicht, artritis, artrose, reuma, bescherm uw lever en meer
Naast nuttig te zijn voor bloedarmoede, om de effecten van stress in ons lichaam te verminderen, en voor ziekten gerelateerd aan overtollig urinezuur zoals jicht. Voordelen van de groene brandnetel.
Geef uw dieet pit met de gezondheidsvoordelen van paprika
Paprika kan een geweldige aanvulling zijn op een aantal gerechten, van salades tot braadstukken. Maar studies hebben uitgewezen dat deze populaire specerij op basis van peper meer dan alleen warmte
WIETJUICE, vol met antioxidantische, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen!
De cannabinoïden (werkzame stoffen) in wietjuice hebben antioxidantische, ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen. Het gebruik van wietsap versterkt je immuunsysteem dus enorm! Helaas is de zomer net voorbij, dat is namelijke de