Eet 1 eitje per dag – Je zult versteld staan hoeveel positieve effecten dit op je gezondheid heeft!
Eieren zijn een extreem veelzijdige voedingsbron. Eigenlijk is dat het enige wat je nodig hebt om een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel te zetten.
Gekookt, gefrituurd of in een smoothie, eieren zijn perfect voor ontbijt, lunch en avondeten.
Het beste van alles is dat eieren heel veel voordelen hebben voor je gezondheid.
Bekijk nu hieronder de 9 dingen die er met je lichaam gebeuren als je minstens 1 ei per dag eet.
1. Je lichaam zal goed functioneren.
Buiten de 11 aminozuren om die je lichaam van nature produceert, heeft je lichaam ook 9 andere aminozuren nodig om goed te kunnen functioneren. Al deze 9 essentiële aminozuren zitten in eieren.
2. Je botten zullen sterker worden.
Eieren bevatten calcium, dat ervoor zorgt dat je botten sterken zullen worden, verder helpt het ook bij het tegen gaan van osteoporose. Ze bevatten ook vitamine D, die het calcium niveau in de botten en tanden reguleert.
3. Versterkt je immuunsysteem.
Het eten van 1 of 2 eieren per dag beschermt je tegen infecties, ziekten en virussen. Hoe? Eieren bevatten 22 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid selenium, dat het immuunsysteem versterkt.
4. Het versterkt je hair, huid en nagels.
De vitamine D en omega-3 vetzuren in eieren helpen bij het versterken van je haar, huid en nagels.
5. Het helpt bij de spieropbouw.
Eieren zitten vol met eiwitten, dit is essentieel voor het creëren van spiermassa, hierdoor zijn ze perfect te gebruiken als je veel sport.
6. het versterkt het brein.
Eieren bevatten choline, dit zorgt voor de groei en ontwikkeling van de hersenen. Verder zorgt de choline voor het versterken van het geheugen en waakzaamheid.
7. Het risico op hartproblemen wordt hierdoor verlaagt.
Mensen met een lage hoeveelheid “low-density lipoprotein” (LDL) deeltjes hebben meer kans op hartproblemen. Onderzoek toont aan dat eieren de LDL deeltjes daadwerkelijk kan vergroten, waardoor de kans op hartproblemen wordt verlaagt.
8. Het verlaagt de kans op staar.
De antioxidanten luteine en zeaxanthine in eieren, beschermen de ogen en verlagen het risico op staar.
9. Je zal niet makkelijk aankomen.
Eieren zorgen voor een vol gevoel, waardoor je minder zult gaan snacks.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Poets je tanden en stel de ziekte van Alzheimer uit
Luister naar dit artikel Je voorkomt niet alleen gaten in je tanden door goede mondhygiëne te houden, onderzoekers van de Universiteit van Bergen hebben ook een duidelijk verband ontdekt tussen
Veroorzaakt te veel of te weinig magnesium dementie?
55-plussers met een laag of hoog magnesiumgehalte in hun bloed hebben vaker dementie dan ouderen met gemiddelde waarden. Het risico op dementie is bij een afwijkend magnesiumgehalte dertig procent hoger.
EINDELIJK! een natuurlijk middel waarmee je gemakkelijk en pijnloos wratten kan verwijderen…
Luister naar dit artikel Iedereen die wel eens wratten heeft gehad, weet dat het ontzettend vervelend is. Constant is men op zoek naar de beste methode om wratten te behandelen.