Het is officieel: koffiedrinkers leven langer

Als er één product is dat duidelijk maakt hoe weinig we nog maar weten van wat gezond is en wat niet, dan is het wel koffie. Opnieuw is er een grootschalig onderzoek verschenen waaruit blijkt dat de warme drank juist goed voor je is.

Decennialang was koffie iets waarmee je wilde minderen of wat je beter maar helemaal niet dronk. Nu kun je er beter maar zo snel mogelijk mee beginnen. Voor je gezondheid.

In een nieuwe studie zijn 20.000 mensen in de mediterrane landen bestudeerd die minstens vier koppen koffie per dag dronken. Ze kregen vragen over hun leefstijl, gezondheid en koffiedrinkgedrag. Daarna zijn ze tien jaar lang gevolgd. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 37.

De onderzoekers ontdekten dat de fanatieke koffiedrinkers 64 procent minder kans hadden op een voortijdig overlijden dan degenen die zelden of nooit koffie dronken. Twee kopjes koffie extra per dag werd in verband gebracht met een 22 procent lager sterfterisico.

De voordelen van koffie bleken het grootst bij mensen boven de 45 wat suggereert dat de drank mogelijk nog beter voor ons is als we ouder worden. Hoofdonderzoeker en cardioloog Adela Navarro concludeert: “Onze bevindingen wijzen erop dat het drinken van vier koppen koffie per dag onderdeel is van een gezond dieet bij gezonde mensen.”

De resultaten komen overeen met een eerder onderzoek waar eveneens uit naar voren kwam dat vier koppen koffie per dag de kans op overlijden verkleinen. Dat geldt ook voor de cafeïnevrije variant. Andere studies linken koffie aan een gezonde lever en een kleinere kans op diabetes.

Bron(nen):   The Independent