Kan light frisdrank je doden? Studies tonen aan dat sommige mensen aspartaam niet kunnen verteren
Light frisdrank, ondanks de naam, is niet beter voor u dan gewone frisdrank. In feite kan het zelfs dodelijk zijn voor bepaalde mensen.
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Light frisdrank bevat aspartaam, een kunstmatige zoetstof die 200 keer zoeter is dan tafelsuiker. Hoewel zowel tafelsuiker (of sucrose) als aspartaam dezelfde hoeveelheid calorieën bevatten, hebben fabrikanten slechts een kleine hoeveelheid van de laatste nodig in frisdrank. Dit verklaart hoe ze in staat zijn om het aantal calorieën in light frisdrank laag te houden.
Het consumeren van zelfs kleine hoeveelheden aspartaam is echter gevaarlijk voor mensen met fenylketonurie (PKU). Degenen met PKU hebben een defect in het gen waarvan het eiwitproduct fenylalanine afbreekt, een aminozuur dat in eiwitten wordt aangetroffen. Aspartaam wordt ook in het lichaam omgezet in fenylalanine. Een opeenhoping van fenylalanine kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Voor mensen met PKU betekent dit het volgen van een levenslang dieet dat hun inname van eiwitten en aspartaam beperkt.
Naast light frisdrank, bevatten andere voedingsmiddelen en dranken die aspartaam bevatten suikervrij snoep, suikervrij ijs, caloriearme yoghurt, caloriearm vruchtensap en kauwgom.
Andere gezondheidsrisico’s die verband houden met aspartaam
Aspartaam is de afgelopen jaren een bron van controverse geworden vanwege de vele gezondheidsbedreigingen die het naar verluidt vormt. Hieronder staan drie ernstige gezondheidsproblemen vermeld die verband houden met de consumptie van aspartaam:
1. Aspartaam kan het risico op obesitas verhogen
Hoewel aspartaam doorgaans wordt gebruikt in voedingsmiddelen en dranken die op de markt worden gebracht voor gewichtsverlies, hebben studies geen bewijs gevonden dat zoetstoffen zoals aspartaam effectief zijn voor gewichtsbeheersing.
Integendeel, onderzoek bracht een overtuigend verband aan het licht tussen een significante toename van lichaamsgewicht en middelomtrek en regelmatige inname van aspartaam.
2. Aspartaam beïnvloedt de metabolische gezondheid
Volgens een beoordeling uit 2013 van onderzoeken naar kunstmatige zoetstoffen, kan aspartaam het risico op het ontwikkelen van stofwisselingsziekten zoals diabetes type 2 aanzienlijk verhogen.
De review suggereerde dat regelmatige consumptie van voedsel of dranken met aspartaam ervoor zorgt dat het lichaam niet langer calorie-inname verwacht als reactie op zoete smaken. Uiteindelijk wordt het lichaam niet meer in staat suikers af te breken wanneer ze in de darmen terechtkomen. Dit kan leiden tot glucose-intolerantie en uiteindelijk tot diabetes.
3. Aspartaam beïnvloedt de eetlust
Studies suggereren dat zoetstoffen zoals aspartaam ook de eetlust ernstig kunnen verhogen – zoete smaken geven het lichaam aan dat voedsel de darmen binnendringt. Het lichaam verwacht calorieën te ontvangen en een signaal te geven wanneer de persoon moet stoppen met eten door gevoelens van volheid te bevorderen.
Ditzelfde proces vindt plaats wanneer iemand voedsel en dranken met zoetstoffen consumeert, behalve dat het lichaam veel minder calorieën binnenkrijgt dan het nodig heeft om een vol gevoel te krijgen. Uiteindelijk zal het lichaam het verband tussen calorieën en zoete smaken afleren.
Als een persoon op dat moment calorierijk voedsel zou eten, zou hij of zij het waarschijnlijk moeilijk hebben om zich vol te voelen. Dit kan de persoon op de lange termijn vatbaar maken voor te veel eten of tussendoortjes tussen de maaltijden door.
Gezonde alternatieven voor frisdrank
Omdat kunstmatige zoetstofconsumptie gepaard gaat met tal van gezondheidsrisico’s, is het beter om voor gezondere dranken te kiezen. Hieronder staan gezonde en heerlijke frisdrankalternatieven:
Met citrus doordrenkt water – Het infunderen van water met schijfjes citroen of sinaasappel is een geweldige manier om het op smaak te brengen zonder suiker te gebruiken.
Groene thee – Serveer groene thee warm voor een kalmerende kruidendrank of serveer het koud voor een smakelijke, caloriearme drank.
Groentesap – Meng groene bladgroenten tot een gezond sap vol voedingsstoffen.
Havermelk – Plantaardige melkvervangers zoals haver- en amandelmelk zorgen voor caloriearme dranken boordevol voedingsstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid van de botten.
Kombucha – Kombucha is een gefermenteerde theedrank gevuld met probiotica die helpen bij de spijsvertering.
Kokoswater – Ongezoet kokoswater bevat elektrolyten die je gehydrateerd houden.
Bronnen: FDA.gov, MayoClinic.org, BirminghamMail.co.uk, MedicalNewsToday.com, EverydayHealth.com
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Heb je je altijd al afgevraagd waarom kant-en-klare producten zo goedkoop zijn? Dit is de reden
Luister naar dit artikel De meeste consumenten willen het liefst zo weinig mogelijk betalen voor levensmiddelen. De voedselindustrie heeft daar oplossingen voor bedacht die legaal zijn, maar toch vragen oproepen.
Test-Aankoop waarschuwt voor lippenbalsem
Lippenbalsem is niet zo onschuldig, waarschuwt Test-Aankoop. De consumentenorganisatie testte 21 lippenbalsems en vond in 15 daarvan mogelijk schadelijke stoffen, die in het lichaam terecht kunnen komen. Volksgezondheid relativeert echter:
Gooi nooit meer je sinaasappelschil weg! DIT kan je er mee doen
Luister naar dit artikel Persoonlijk vind ik sinaasappel het lekkerste fruitsoort dat er is. Ik wist nu wel dat je eierschillen kon gebruiken maar nooit over nagedacht dat de schil