Kurkuma Smoothie – zo lekker, Je zult het niet geloven maar het een van de meest krachtige anti-oxidanten uit de Wereld
De Indiase keuken maakt vaak gebruik van de krachtige kurkuma specerijen en de Indische mensen zijn al lange tijd met behulp van kurkuma in de behandeling van maag en lever problemen.
Kurkuma bevat een actieve verbinding genaamd curcumine die tal van voordelen biedt voor onze gezondheid, bezit antibacteriële, anti-inflammatoire, antivirale, anti-oxidant en anti-kanker eigenschappen.
Kurkuma is ook zeer gunstig voor de gezondheid van de lever, omdat het de enzymen stimuleert die actief deelnemen aan de eliminatie van kankerverwekkende stoffen, en derhalve deel aan lever ontgifting.
Kurkuma Smoothie- Recept
Ingrediënten:
- 1/2 tl kurkuma (uitbreidbaar tot 1 theelepel)
- 1/2 theelepel gember
- 1/2 theelepel kaneel
- 1 theelepel chia zaden
- 1/2 kopje bevroren ananas of mango brokken
- 1 verse banaan
- 1 eetlepel kokosolie
- 1 kopje hennep of kokosmelk
- 1 theelepel Maca (optioneel)
Bereid deze smoothie met uitsluitend biologische ingrediënten. Zorg ervoor dat u kokos of hennep melk niet vervangt met normale melk. Gebruik indien nodig amandelmelk.
Bereidingswijze:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix het tot een glad en homogeen mengsel.
Gebruik deze buitengewone heerlijke Kurkuma Smoothie elke ochtend op een lege maag.
You might also like
Hoofdpijn is absoluut geen pretje. Maar toen ik dit las wist ik eindelijk wat ik last van had.
Spanningshoofdpijn veroorzaakt door stress of spier-stam komt vaker voor dan migraine. Het kan leiden tot een constante pijn en spanning in de nek. Migraine daarentegen is ernstige en vaak genetisch.
Hangende mondhoeken kan je heel simpel voorkomen
Als we ouder worden gaat alles ‘wat meer hangen’ – ook je mondhoeken! Je mond wordt met ouder worden steeds minder krachtig waardoor je last kan krijgen van hangende mondhoeken.
HOE NEEM JE EEN SUPER DETOX-BAD MET 2 ZOUTEN DIE JE LEVEN VERANDERT?
Het genezingsproces van wonden kan worden versneld door een zout detox-bad. Ondanks dat het een beetje prikt, maar de effecten op de wonden is geweldig. Dit type zoutbaden is nuttig