Sta je elke ochtend verstopt en niezend op? Hier is hoe u onmiddellijke verlichting kunt krijgen

Luister naar dit artikel

Word je geplaagd door ochtendniesbuien? Chief Medical Officer bij de American Cancer Society vertelt CNN dat de waarschijnlijke oorzaak verband houdt met uw slaapomgeving. Uw kussen of beddengoed kan het probleem zijn. Als u in een bijzonder droog klimaat leeft of als uw airconditioning erg koud is, kan uw neus reageren op de verandering in de lucht. Je kunt ook reageren op huisstofmijt, schimmel of dierlijk haar, zegt Health Hype.
De eerste stap in het behandelen van ‘s morgens niezen is het identificeren van allergenen of irriterende stoffen. Probeer je beddengoed een week te vervangen, slaap met een luchtbevochtiger of draai de airco een paar graden omhoog. Als deze snelle oplossingen niet werken, probeer dan de onderstaande huismiddeltjes:

1. Kurkuma. Dit huismiddeltje van Easy Ayurvedic is speciaal ontwikkeld voor ‘s morgens niezen. Bestrooi 1-2 lepels kurkumapoeder in een pan op hoog vuur. Adem de dampen eerst in de ochtend in en dan 2- 3 keer de hele dag door.

2. Zwarte peper, peperblad, kurkuma. Wikkel 5-8 peperzaden en een snufje kurkumapoeder in een peperblad. Verwarm licht en kauw er daarna op na het tandenpoetsen, beveelt Easy Ayurvedic aan.

3. Venkel thee. Bold Sky suggereert het drinken van antivirale en antibacteriële venkelthee om resistentie tegen allergieën te ontwikkelen die ochtendniezen veroorzaken.

4. Gember. Kauw op een klein stukje antioxidant en ontstekingsremmende gember om hoesten te verminderen, zoals aanbevolen door Bold Sky.

5. Knoflook, kruidnagel. Het regelmatig inhaleren van een pasta gemaakt van antibacteriële en antivirale knoflook en antimicrobiële kruidnagel kan weerstand tegen niezen opbouwen, zegt Bold Sky.

6. Kamille thee. Kalmerende kamille is antimicrobieel en ontstekingsremmend en daarom raadt Bold Sky het aan om zowel niezen als hoesten te behandelen.

7. Sinaasappel. Een infusie van vitamine C kan de hoeveelheid histamine in het lichaam effectief verlagen. Als je ‘s morgens niezen wordt veroorzaakt door een allergeen, kan het drinken van een glas sinaasappelsap of het eten van een sinaasappel bij het ontbijt dit behandelen en voorkomen, zegt Beauty Health Tips.

8. Pepermuntolie. De antibacteriële eigenschappen van verkoelende pepermuntolie maken dit huismiddeltje effectief tegen niezen en een verstopte neus. Beauty Health Tips suggereert het inademen van stoom gemaakt van het koken van twee glazen water behandeld met 5-6 druppels pepermuntolie.