Waarom een avocado zo gezond is
De avocado is op dit moment waarschijnlijkste de populairste vrucht onder de foodies, en niet zonder reden. Ze zijn niet alleen heel lekker, passen bijna bij elk gerecht, maar zijn ook nog eens super gezond. Hieronder volgen vier redenen waarom de avocado ook in jouw dieet hoort.
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
- Ze verkleinen het risico op hart- en vaatziekten
De avocado is een vette vrucht, letterlijk en figuurlijk, maar bevatten vooral onverzadigde vetten die bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem. Hierdoor wordt het slechte cholesterol verlaagd, terwijl het goede cholesterol behouden blijft. - Ze zorgen ervoor dat je makkelijker kan afvallen
Het eten van een vette vrucht om af te vallen klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar toch helpen avocado’s om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Een avocado zorgt door het hoge vezelgehalte (14 gram per stuk!) namelijk lang voor een verzadigd gevoel. Ook blijkt uit diverse studies dat een avocado zorgt voor een smallere taille. - Ze verkleinen de kans op kanker
Een avocado zit boordevol bioactieve stoffen (zoals bladgeel en fenolen), die helpen om kanker te voorkomen. Daarnaast zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat avocado’s helpen tegen mond-, borst- en prostaatkanker. - Ze zorgen voor een jonge huid en ogen
Iedereen weet dat wortels goed zijn voor de ogen, dit komt door de aanwezige carotenoïden in wortelen. Maar ook avocado’s zitten boordevol carotenoïden en deze zijn niet alleen goed voor de ogen, maar hebben ook een positief effect op de huid: het voorkomt veroudering en beschermt tegen schadelijke uv-stralingen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Ethiopië plantte 350 miljoen bomen in één dag en breekt daarmee het wereldrecord
Luister naar dit artikel Volgens functionarissen zou Ethiopië het nieuwe wereldrecord kunnen vestigen door op één dag ongeveer 350 miljoen bomen te planten. Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of
Immuniteit bereiken: een privétop van epidemiologen tegen lockdowns (video)
Luister naar dit artikel Op 3 oktober 2020 kwamen in de woonkamer van het Stone House van het American Institute for Economic Research topepidemiologen, economen en journalisten bijeen om de
Dit zijn de 5 belangrijkste tekenen dat jij NIET gezond eet.. Hoeveel herken jij?
Luister naar dit artikel Je bent wat je eet, dit gezegde klopt wel echt.. Hoe beter je eet, des te beter je je voelt. Kleine aanpassingen kunnen grote verschillen maken.