*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Waarom een avocado zo gezond is

Waarom een avocado zo gezond is

De avocado is op dit moment waarschijnlijkste de populairste vrucht onder de foodies, en niet zonder reden. Ze zijn niet alleen heel lekker, passen bijna bij elk gerecht, maar zijn ook nog eens super gezond. Hieronder volgen vier redenen waarom de avocado ook in jouw dieet hoort.

  1. Ze verkleinen het risico op hart- en vaatziekten
    De avocado is een vette vrucht, letterlijk en figuurlijk, maar bevatten vooral onverzadigde vetten die bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem. Hierdoor wordt het slechte cholesterol verlaagd, terwijl het goede cholesterol behouden blijft.
  2. Ze zorgen ervoor dat je makkelijker kan afvallen
    Het eten van een vette vrucht om af te vallen klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar toch helpen avocado’s om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Een avocado zorgt door het hoge vezelgehalte (14 gram per stuk!) namelijk lang voor een verzadigd gevoel. Ook blijkt uit diverse studies dat een avocado zorgt voor een smallere taille.
  3. Ze verkleinen de kans op kanker
    Een avocado zit boordevol bioactieve stoffen (zoals bladgeel en fenolen), die helpen om kanker te voorkomen. Daarnaast zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat avocado’s helpen tegen mond-, borst- en prostaatkanker.
  4. Ze zorgen voor een jonge huid en ogen
    Iedereen weet dat wortels goed zijn voor de ogen, dit komt door de aanwezige carotenoïden in wortelen. Maar ook avocado’s zitten boordevol carotenoïden en deze zijn niet alleen goed voor de ogen, maar hebben ook een positief effect op de huid: het voorkomt veroudering en beschermt tegen schadelijke uv-stralingen.

Bron

Previous Stop dit in je mond en zeg vaarwel tegen kiespijn In seconden
Next 14 leefgewoonten waar je mee moet ophouden voor je veertigste

You might also like

Algemeen

Post-COVID virale transmissie zeldzaam, zelfs bij positieve test

Geïsoleerde NBA-spelers die herstelden van COVID-19 maar nog steeds positief testten op het virus, hebben anderen niet besmet na het verlaten van de isolatie, vindt een nieuwe studie. Dat iemand

Algemeen

12 beste niet-bederfelijke voedingsmiddelen voor noodgevallen

Een noodgeval gebeurd zelden. Of het nu gaat om een ​​orkaan, brand of een epidemie, er zijn bepaalde momenten waarop we mogelijk moeten plannen voor voldoende voedsel en voeding. Daarom

Algemeen

10 redenen om kokosolie in huis te hebben

Kokosolie staat er om bekend tal van voordelen voor de gezondheid te bevatten. Het heeft ook een interessante smaak en een aangename geur. Hieronder vind je een aantal toepassingen van