*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts

De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts

Als je aan het tobben bent over je voeding, met name omdat je minder zou willen wegen, zijn er velen die beweren dat ze de Weg naar het Afvallen kennen. Meestal willen ze die tegen betaling met je delen. Of gaat het afvallen nog beter als je hun spulletjes koopt.

Dr Katlin Smith, arts en deskundige op het gebied van voeding, denkt dat je door de bomen het bos kunt zien als je diëten beoordeelt op basis van 5 basisregels over voeding:

  1. Onbewerkte simpele ingrediënten zijn beter dan voedingsmiddelen uit de fabiek
  2. Planten zijn beter dan vlees. Maar je eerder druk of je genoeg groente eet dan iets anders
  3. Eten moet leuk zijn en plezier opleveren
  4. Zoek een dieet dat je in principe je leven lang kunt volhouden
  5. Drink meer water: dan stilt al een deel van je honger

Bronnen:

Well and good

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous 7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij
Next 7 soorten vis die u nooit zou moeten eten

About author

You might also like

Algemeen

Onderzoek bekijkt mechanismen die de diepgaande gezondheidsvoordelen van het mediterrane dieet verklaren

Beschouwd als een van de gezondste diëten, bevordert het mediterrane dieet gewichtsverlies omdat het weinig rood vlees bevat en vrij is van bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers. Volgens een studie

Algemeen

Duitse neuroloog waarschuwt voor het dragen van gezichtsmaskers: ‘zuurstofgebrek veroorzaakt permanente neurologische schade’

Dit is een van de belangrijkste berichten die ik ooit heb gemaakt, dus lees het alsjeblieft. Ik heb een transcriptie geschreven van enkele hoogtepunten uit de recente en uiterst dringende

Algemeen

Draar je handschoenen tegen Covid-19 besmetting? De dokter zegt dat het meer kwaad dan goed kan doen

David Tiller, assistent van een arts bij Upper Valley Urgent Care, zegt dat handschoenen misschien niet zo effectief zijn als de meeste mensen denken. “Kruisbesmetting is wanneer je zelf besmet