*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Naturotheek Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/naturotheek
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Groene munt biedt volgens nieuw onderzoek cognitieve voordelen voor zowel jonge als oudere volwassenen
juni 6, 2020 1260 Views

Groene munt biedt volgens nieuw onderzoek cognitieve voordelen voor zowel jonge als oudere volwassenen

Groene munt, ook bekend als tuinmunt, is een muntsoort die erg lijkt op pepermunt, hoewel het zijn eigen unieke smaak heeft. De aangenaam zoete smaak maakt het een populaire smaakstof voor kauwgom, tandpasta, snoep en mondwater.

De krachtige tuinmunt wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan geneesmiddelen te maken en groene muntolie staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Naast veel gezondheidsgebruik, is het ook onderzocht op de voordelen voor de hersenen.

In het verleden zijn er verschillende onderzoeken uitgevoerd om aan te tonen dat routinematige suppletie met extracten van tuinmunt de cognitieve prestaties verbeterde bij oudere volwassenen die al ouderdomsgerelateerde geheugenproblemen hadden. Uit recenter onderzoek is echter gebleken dat het ook voor jongvolwassenen cognitieve voordelen biedt.

Hoe groene munt helpt om een ​​gezonde hersenfunctie te ondersteunen

Aangezien studies eerder de effectiviteit van groene munt bewezen voor mensen tussen de 50 en 70 jaar met leeftijdsgerelateerde geheugenproblemen, veronderstelden wetenschappers dat regelmatige suppletie met tuinmunt ook cognitieve prestatievoordelen zou opleveren voor actieve, jongere individuen. Er werden uitgebreide cognitieve tests uitgevoerd om de deelnemers aan het onderzoek te evalueren voordat het begon.

Sommige van de deelnemers aan de studie kregen 900 mg tuinmunt-extract en anderen kregen een placebo. Cognitieve tests werden opnieuw uitgevoerd op dagen 7, 30 en 90 nadat de suppletie was begonnen.

Degenen die het groene munt-extract gebruikten, hadden aanzienlijke cognitieve verbeteringen, vooral bij langdurige aandacht. Dit was de eerste keer dat verbeterde aandacht werd gezien bij een groep gezonde, jonge individuen die groene munt extract gebruikten, en het toont de krachtige cognitieve voordelen die groene munt biedt aan jong en oud.

Van groene munt is ook bewezen dat het in eerdere studies een verscheidenheid aan cognitieve voordelen biedt. Sommige onderzoeken tonen aan dat het een effectievere stimulans is dan koffie en een betrouwbaardere energieboost geeft, samen met verbeteringen in concentratie, geheugen en algehele hersengezondheid. Bij oudere volwassenen is bewezen dat het de aandachtsspanne, concentratie en algehele hersenfunctie verbetert.

Voorbij de hersenen: hoe ondersteunt deze tuinmunt een optimale gezondheid?

Naast de nieuwe en eerder ontdekte voordelen van groene munt voor de hersengezondheid, biedt dit kruid verschillende gezondheidsvoordelen waardoor het de moeite waard is om regelmatig te consumeren. Slechts een paar voordelen voor de gezondheid van groene munt zijn:

Bevordert de genezing van spijsverteringsproblemen: helpt symptomen van misselijkheid, indigestie, gas en braken te verlichten.
Boordevol antioxidanten: De hoge concentratie aan antioxidanten in groene munt maakt het effectief om het risico op chronische gezondheidsproblemen te verminderen.
Verlaagt het risico op infecties: groene munt doet meer dan de adem opfrissen – het heeft ook antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen. Dit betekent dat het bacteriën kan doden en infecties kan helpen voorkomen.
Positief bloedsuikereffect: sommige onderzoeken hebben veelbelovend aangetoond in het vermogen van groene munt om de bloedglucose te verlagen.
Verminder stress in uw leven: groene muntthee wordt vaak gebruikt om angst te kalmeren en het risico op slapeloosheid te verminderen.
Verlicht gewrichtsongemak: aangezien het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, hebben studies aangetoond dat essentiële oliën gemaakt van groene munt helpen om het ongemak dat gepaard gaat met artritis te verminderen.

Om van de hersenen en de algehele gezondheidsvoordelen van groene munt te genieten, is het gemakkelijk om dit kruid in uw dieet op te nemen. Tuinmuntthee is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om van dit kruid te genieten. Daarnaast zijn er extracten van tuinmunt en kruidensupplementen beschikbaar om u te helpen van de voordelen te genieten, als u geen thee wilt drinken.

Bronnen:

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous 5 Natuurlijke antiseptische planten die je kunt gebruiken om wonden te behandelen
Next Waarom het metabool syndroom nu dodelijker is dan ooit

About author

You might also like