Zonnebrandcrème WAARSCHUWING: hier zijn de schadelijkste ingrediënten voor zonnebrandcrème om op te letten
Tijd doorbrengen in de zon is ongetwijfeld gunstig voor de menselijke gezondheid: het is de beste manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vitamine D binnenkrijgt, en het bevordert ook een normale slaap-waakcyclus. Klinisch bewijs toont trouwens zelfs aan dat UV-straling het nieuwe coronavirus kan vernietigen (hoewel zonlicht geen vervanging mag zijn voor andere maatregelen ter bescherming tegen infectieziekten, zoals een gezond dieet, goede slaapgewoonten en andere immuunondersteunende leefgewoonten.) wat betreft blootstelling aan de zon, wil je zeker een goede zonnebrandcrème overwegen om je huid te beschermen tegen UV-schade.
Het probleem is dat de meest algemeen verkrijgbare producten giftige ingrediënten voor zonnebrandcrème bevatten, zoals opgemerkt door de Environmental Working Group (EWG). Dus om uw blootstelling aan giftige stoffen in het milieu te verminderen, is het dit seizoen misschien tijd om uw aankoop van zonnebrandcrème te upgraden.
Lees uw etiketten: dit zijn de schadelijkste chemicaliën in uw zonnebrandcrème
Van schadelijke milieutoxines tot bekende hormoonontregelaars, dit zijn enkele van de meest zorgwekkende ingrediënten in zonnebrandmiddelen:
Oxybenzone
Octinoxaat (Octyl methoxycinnamaat)
Homosalaat
Octocryleen
Studies door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en anderen hebben bloedspiegels van deze giftige ingrediënten ontdekt die ver boven de grenswaarde voor systemische blootstelling liggen. Veel van deze chemicaliën worden ook aangetroffen in menselijke moedermelk.
Het probleem? Er zijn aanwijzingen dat deze verbindingen werken als hormoonontregelaars, die in staat zijn om niveaus van belangrijke hormonen zoals oestrogeen, androgeen en progesteron af te werpen. Bovendien is oxybenzone volgens EWG zelfs in verband gebracht met een veranderd geboortegewicht bij mensen.
En dit is allemaal slecht nieuws dat rechtstreeks verband houdt met de menselijke gezondheid. Jarenlange gegevens suggereren ook dat giftige zonnebrandmiddelen koraalriffen en andere oceaanecosystemen vernietigen.
En nu voor de goede dingen – hier zijn enkele van de toonaangevende merken van natuurlijke en niet-giftige zonnebrandcrème op de markt, volgens experts
Voor de meeste mensen is het dragen van zonnebrandcrème belangrijk, zelfs op bewolkte dagen. Hier zijn enkele van de beste niet-giftige zonnebrandmiddelen voor baby’s, kinderen en volwassenen volgens EWG:
- Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
- UV Natural Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
- Thinksport Kids Body & Face Sunscreen Stick, SPF 30+
- 365 Everyday Value Mineral Sunscreen Sport Lotion, SPF 30+
- SunBioLogic Raw Coconut Sunscreen Face & Body Sunscreen Lotion, SPF 30+
Hoewel het geen uitputtende lijst is, hebben deze merken veel ingrediënten gemeen, waaronder zinkoxide.
Maar onthoud: volgens de Skin Cancer Foundation is zonnebrandcrème niet altijd voldoende om u te beschermen tegen UV-schade, vooral als u een gevoelige huid heeft of een familiegeschiedenis van kanker. Andere zonbestendige strategieën zijn onder meer:
Zoek indien mogelijk schaduw
Vermijd directe blootstelling aan de zon tijdens de middag (of in ieder geval niet langer dan ongeveer 20 tot 30 minuten)
Het dragen van gelaagde kleding, hoeden met brede rand en zonnebrillen die UV-straling blokkeren
Een ander ding dat zou kunnen helpen? Eet een voedingsrijk dieet, vooral een dieet dat rijk is aan antioxidanten, zoals selenium. Van het sporenmineraal selenium is aangetoond dat het de huid beschermt tegen oxidatieve schade en UV-straling.
De toelaatbare bovengrens voor selenium is 400 microgram voor tieners en volwassenen. Volgens het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements kun je gemakkelijk aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voldoen door een paar paranoten te snacken, die ongeveer 68-91 mcg per noot bevatten.
En hoewel u geen paranoten of ander seleniumrijk voedsel mag eten als vervanging voor zonnebrandcrème van hoge kwaliteit, kan het krijgen van voldoende van dit sporenmineraal in uw dieet een extra bron van huidbescherming zijn.
Bronnen:
You might also like
SCHOKEND: Dit zijn 15 huiveringwekkende feiten over bewerkt vlees!
De sociale nieuwssite BuzzFeed heeft 15 huiveringwekkende feiten over bewerkt vlees op een rijtje gezet. We hebben het dan over ham, bacon, corned beef, salami, hotdogs, hamburgers, worst, enzovoorts. Het
Reanimatie voor huisdieren, dit MOET je kennen
Iedereen heeft al wel eens gezien hoe reanimatie moet toepassen op mensen. Dit heb je al wel eens gezien in je favoriete serie of je hebt misschien zelfs al eens
Hartspecialist: “Roomboter beter dan transvette margarine”
Roomboter, kaas en rood vlees zijn minder slecht voor het hart dan wordt aangenomen. Dat stelt een cardioloog in een vooraanstaand medisch tijdschrift. Tijd om de mythe te doorbreken. Aseem