*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Nieuwe studie: groente en fruit verkleinen kans op kanker fors

Nieuwe studie: groente en fruit verkleinen kans op kanker fors

Je denkt misschien dat die sinaasappel of kiwi niet zo belangrijk is voor je gezondheid, maar het tegendeel is waar. Wie voldoende fruit en groente eet, loopt fors minder kans op hart- en vaatziekten en kanker.

Dat komt door de flavonoïden of anti-oxidanten die er in zitten. Als je daar dagelijks 500 mg van consumeert heb je 38 procent minder kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten en 36 procent minder aan kanker. “De antioxidanten hebben ontstekingsremmende effecten en ze verbeteren de functie van de bloedvaten,” legt hoofdauteur Nicola Bondonno uit.

Samen met haar team analyseerde ze data van het Danish Diet, Cancer and Health’-onderzoek waarbij 53.048 mensen 23 jaar werden gevolgd. De wetenschappers van de Edith Cowan Universiteit deden nog een interessante ontdekking: het effect gold voor iedereen, maar was het sterkst bij mensen die rookten en minstens 2 alcoholeenheden per dag dronken.

“Het is bekend dat roken en veel alcohol drinken het risico op een overlijden vergroot. Dat risico zal verkleinen bij mensen die voldoende flavonoïden consumeren, maar het maakt niet alles ongedaan”, benadrukt hoofdauteur Nicola Bondonno.

Meer dan 500 mg flavonoïden is niet nodig. “Het is belangrijk om voldoende van deze antioxidanten te consumeren. Dat gaat gemakkelijk door je voedingspatroon aan te passen. Door een kop thee te drinken, een appel, een sinaasappel, 100 g bosbessen en 100 g broccoli te eten, is het klusje al geklaard”, stelt Bondonno nog.

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Biologische appels zijn beter dan conventionele appels voor de darmgezondheid, blijkt uit nieuwe studie
Next Last van je darmen? Deze noot kan je helpen

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Tien gezondheidsvoordelen van jodium

In de onderstaande podcast, “Een kritisch belangrijke voedingsstof waar je waarschijnlijk niet aan denkt”, wijzen Jonathan Hunsaker, de oprichter van het supplementenbedrijf Organixx en TeriAnn Trevenen, CEO van Organixx, erop

Natuurlijk genezen

Natuurlijke manieren om donkere kringen onder je ogen te verwijderen

Er ontstaan ​​donkere kringen onder je ogen als je moe bent of als je slaapgebrek hebt. Maar deze cirkels kunnen ook ontstaan ​​door andere oorzaken, zoals veroudering. Gebruik kalmerende huismiddeltjes

Natuurlijk genezen

Dit is wat er gebeurt wanneer u water drinkt vlak nadat je uit bed bent gekomen in de ochtend…

De huidige gezondheidstrend is het drinken van water onmiddellijk na het opstaan uit bed. Wetenschappers hebben de medische waarde hiervan bevestigd dat het gunstig is voor onze gezondheid. Drinkwater bij