*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Val je s’ avonds moeilijk in slaap? Dan moet je deze simpele truc eens proberen en je valt binnen 60 seconden in slaap!
juli 20, 2017 19091 Views

Val je s’ avonds moeilijk in slaap? Dan moet je deze simpele truc eens proberen en je valt binnen 60 seconden in slaap!

Je hebt een super drukke dag gehad, kids naar school gebracht, hele dage gewerkt, na het werk nog even snel een boodschap, eenmaal thuis de maaltijd bereiden.

Al met al een hele intensieve dag. Je bent doodmoe en blij dat je naar bed kan. Op de een of andere manier lukt het maar niet om in slaap te vallen.

Heel herkenbaar voor heel veel mensen. Grootmoeders tip was altijd warme melk met honing. Anderen probeerden het met schaapjes tellen. maar geen van deze methodes werkten betrouwbaar. Wij hebben een trucje gevonden die je moet proberen. Belangrijk is dat je op je ademhaling let.

1. Inhalatie
Het begint allemaal met de inademing en het positioneren van de tong achter de snijtanden. Neem langzaam in 4 seconden diep adem

2. Stop de lucht
Vervolgens probeer je te ontspannen en houd je de 4 seconden ongehouden adem voor 7 seconden vast. Je lichaam heeft nu voldoende tijd om de zuurstof in alle organen van energie te voorzien. Omdat de toevoer van zuurstof in het bloed stijgt begint het lichaam te ontspannen

3. Uitademen
Bij de 8ste tel adem je uit. Doe dit op een natuurlijke manier zonder enige kracht of druk. Wanneer je minimaal geluid hoort, gaat het goed. Je hartslag wordt lager en je lichaam kalmeert. Houd deze handeling voor circa 60 seconden aan. De spanning en stress van de dag voel je binnen seconden buiten je lichaam treden. Deze truc wordt ook toegepast in de medische wereld bij mensen met een hoge bloeddruk, stress of paniekaanvallen.

ik ben benieuwd of het jullie heeft geholpen. Als je het mij vraagt is dit absoluut het proberen waard!

Deel dit met je familie en vrienden.

Previous Brandnetel ontlast het immuunsysteem en remt ontsteking
Next Al zijn gemaakte fruitvliegjesvallen faalden! Tot hij dit deze 2 speciale ingrediënten probeerde!

You might also like

Natuurlijk genezen

Acupunctuur gevonden om de mobiliteit te verbeteren bij mensen met artrose van de knie

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Acupunctuur is een soort helende techniek waarvan is aangetoond dat het pijn verlicht, inclusief die veroorzaakt door artrose.

Natuurlijk genezen

Wat gebeurt er met je lichaam als je warm water met citroen drinkt vroeg in de ochtend?

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Begin de dag, met lauw water waarin je eerder citroensap hebt geperst te drinken. Deze manier zal iets

Natuurlijk genezen

Heb je wel eens last van één van deze vier vage symptomen? DIT kan duiden op verstopte aderen!

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Verstopte bloedvaten ontstaan doordat vet en cholesterol zich ophopen in de wanden van je bloedvaten, dit gebeurt vooral